Светские персоны привыкли шокировать общественность своим внешним видом. Однако считается, что прекрасной половины человечества. И когда речь заходит о резкой перемене в облике солидного и уважаемого мужчины, это тут же становится главной новостью и постоянным предметом для обсуждения. Не так давно широкие массы с удивлением лицезрели «внезапно» потерявшего несколько десятков килограмм актера, режиссера и продолжателя известной династии. И у всех на устах был лишь один вопрос: «Как похудел Александр Стриженов?»
Критическая отметка
На самом деле мужчины тоже бывают весьма озабочены появлением лишних килограммов, просто у них, в отличие от женщин, борьба с этой проблемой не выглядит постоянным бегом по замкнутому кругу или Когда человек доходит в своих весовых показателях до отметки, приближающейся к полутора центнерам, ему самому становится сложно существовать в обществе, особенно если он довольно интенсивно загружен. Вот и Стриженов Александр Олегович похудел потому, что вес стал чрезмерно утомлять и мешать плодотворной работе.
Стимул 1. Жена Екатерина
Мудрая женщина, красавица, жена Екатерина не стала давить на супруга, когда у него начались проблемы с весом. Она терпеливо ждала, намекала на то, что ожирение никогда не было синонимом здоровья, и предлагала обратиться к знакомому диетологу. А ведь актерской чете приходится часто выходить в люди на различные мероприятия, а подобные выходы регулярно фиксируют фотокорреспонденты. Режиссер понимал, как идеально сложенной, молодо выглядящей супруге может быть неловко рядом с ним в свете объективов телекамер и вспышек папарацци, и он взял ситуацию под контроль. Благодаря любви к похудел Александр Стриженов.
Стимул 2. Предложение из Голливуда
Режиссерам совсем не обязательно демонстрировать наличие кубиков пресса, а вот к актерам и их внешнему виду требования несколько иные. Когда на горизонте замаячило довольно лестное предложение из Голливуда и в перспективе вырисовывались съемки в тандеме с Тилем Швайгером, российскому актеру пришлось смириться с соблюдениями условий договора. Александр Стриженов похудел (фото вы видите в качестве наглядной иллюстрации), потому что этого потребовали продюсеры голливудской картины. Надо сказать, что несколькими годами ранее у Александра появились проблемы с создателями программы «Доброе утро», где он несколько лет проработал в качестве ведущего и был впоследствии уволен в связи с несоответствием экранного образа требованиям продюсеров. Тогда он не захотел менять что-то во внешнем облике, плодотворно занявшись собственными проектами. А вот предложение из-за океана заставило героя пересмотреть свою позицию в борьбе с ожирением.
Как похудел несколько этапов в достижении цели
В прессу просачиваются слухи о том, что похудеть герою удалось, используя метод многодневного оздоровительного голодания. Как можно себе представить человека, привыкшего не отказывать себе в еде, а потом в одночасье решившего на 21 день поместить себя в состояние голода? Это совершенно утопическая и нереальная ситуация. Совсем другое дело, когда борьба с лишним весом осуществляется планомерно, целенаправленно, в несколько этапов. Обычно лечебное голодание применяют тогда, когда основная масса жировых отложений уже улетучилась, а желудок сократился. Вот и Стриженов Александр Олегович похудел постепенно и поэтапно. Как именно? Сейчас расскажем.
Этап первый. Разгрузочные дни
Перед тем как начать беседу, необходимо сразу оговориться. Самостоятельные радикальные способы похудения могут привести к гастриту и язвенной болезни желудка. Вот для чего нужны советы, рекомендации и наблюдение у диетологов. Итак, наш герой обратился к диетологу, который, оценив ситуацию, разработал первый этап диеты. Для начала желудок должен сократиться, поэтому герою было рекомендовано 2 раза в неделю проводить разгрузочные дни, один из которых был яблочный, а второй кефирный. Такие разгрузочные дни вносят коррективы в привычный заставляя организм постепенно отвыкать от преобладания в рационе мучной углеводистой пищи. Также кефирные и яблочные дни строят хороший прочный фундамент для формирования будущего нового образа питания. Вывод: похудел Александр Стриженов, правильно подготовив свой организм к новому здоровому рациону.
Этап второй. Поиски оптимальной диеты
Совместно со специалистом, отталкиваясь от личных предпочтений, наш герой и составил новый ежедневный рацион. Александр любит морепродукты и овощи, поэтому за основу меню было решено взять так называемую Диетолог рассказал, что основную долю калорий организм должен получать в первой половине дня. Еще организму нужно ежедневное очищение, чему способствует регулярное потребление воды. Хотите знать, как похудел Александр Стриженов? Ко всему прочему, он выработал полезную привычку: выпивать стакан теплой воды с лимоном ежедневно. Также режиссеру было предложено во избежание отступления от рациона ввести в меню полезные грейпфрутовые перекусы. Это связано с тем, что желудок по старой памяти будет все время напоминать о еде, пока не перестроится окончательно. Исходя из рекомендаций, нашему герою необходимо было съедать один грейпфрут через полчаса после каждого приема пищи.
Выдержка из меню
На завтрак (кроме чашки кофе) на выбор может быть овсянка либо с низкокалорийным сыром, либо отварные яйца с нежирной ветчиной.
На обед необходимо употреблять овощные салаты с рисом или запеченным картофелем.
На ужин предлагается кусок постного мяса (куриного филе) или Готовить эти продукты необходимо на пару.
Этап третий. Абонемент в бассейн
Итак, мы узнали о том, как похудел Александр Стриженов, пересмотрев свое питание. Однако чтобы держать тело, мышцы и кожу в тонусе, необходимы и общеукрепляющие физические занятия. Чтобы обвисшая кожа на теле не создавала впечатление мешковатости, наш герой в качестве укрепляющих занятий выбрал плавание. Бассейн заряжает положительными эмоциями, а во время тренировок задействованы сразу все группы мышц.
В итоге, пройдя через все этапы оздоровления и борьбы с ожирением, известный режиссер не только достиг хороших промежуточных результатов, но и закрепил их, а также продолжил развивать успех. В конечном итоге Александр Стриженов похудел на 50 кг.
Александр Стриженов – российский актер и режиссер. Коллеги и друзья привыкли его видеть тучным мужчиной, выделяющимся среди окружающих людей большими формами. Но не так давно он предстал перед публикой совершенно в новом облике.
Невероятное перевоплощение Александра Стриженова
История похудения знаменитого актера потрясла всю страну. Поклонники в социальной сети смогли увидеть на фотографиях поразительные изменения во внешности кумира. А друзья и коллеги Стриженова и вовсе с трудом его узнавали. Начал свой путь к совершенству он ради получения роли в голливудском фильме. Когда он весил 142 килограмма при росте 185, его неохотно показывали по телевидению из-за непрезентабельного вида. Знаменитому актеру удалось добиться поставленной цели.
Похудевший Стриженов Александр весит всего 90 килограммов.
Обновленный Стриженов стал носить яркую и молодежную одежду. Он не только сбросил 50 килограммов, но и заметно помолодел. Изменения коснулись и манеры поведения – мужчина стал намного активнее и уверенно себя чувствует.
Диета Александра Стриженова: похудение в 3 этапа
Чтобы добиться поставленной цели, Александр Стриженов перепробовал массу различных диет. Но ни одна из них не приносила желаемого результата. Похудеть помогла удачная система питания, состоящая из 3 основных этапов:
- Уменьшение аппетита. При весе 142 килограмма желудок растянут. Первое, что нужно было сделать – уменьшить его, чтобы восстановить способность насыщаться малым количеством пищи. Постепенно мужчина стал переходить на порции объемом до 400 граммов. Перед каждым приемом пищи за 30 минут актер употреблял стакан теплой воды с лимоном, чтобы притупить чувство голода.
- Коррекция питания. Стриженов перестал употреблять жирные блюда и кондитерские изделия. Основу его питания составляли все виды овощей, мясо, рыба, молочные продукты и фрукты, за исключением бананов и винограда.
- Добавление спортивных нагрузок. Конечно же, при весе 142 килограмма выполнять упражнения проблематично, и небезопасно. Первое, что сделал Стриженов – заменил поездки на автомобиле пешими прогулками. Далее он постепенно увеличивал нагрузку на организм.
Помимо этого, актер приучал себя выпивать много жидкости для того, чтобы вывести из организма токсины и шлаки. Суточная норма для него составила от 2 до 3 литров воды.
Читайте также:
Основные правила питания
Вес Александра Стриженова не снижался столь продуктивно, если бы он не добавил к системе питания несколько хитростей:
- Через 30 минут после каждого приема пищи он съедал половину свежего грейпфрута. Этот цитрус обладает отрицательной калорийностью, то есть на его употребление уходит больше калорий, чем в нем содержится.
- Ужинал актер только продуктами, богатыми содержанием белка.
- Максимальная суточная калорийность пищи не превышала 1600 калорий.
- Обязательно к каждому блюду он добавлял свежую зелень – она помогает пищеварению.
Как известно, соль – вредный продукт для организма. Диетолог посоветовал слегка подсаливать уже готовое блюдо, так как во время термической обработки оно впитает в себя больше соли.
Читайте также:
Не обошлось и без спорта
Александр Стриженов потерял практически треть от собственного веса. Если бы он не уделял достаточно внимания физическим нагрузкам, то его кожа заметно обвисла бы. На первых этапах похудения он много гулял и редко пользовался транспортным средством. Затем записался на плавание в бассейн. Как только ему удалось сбросить первые 30 килограммов, то в его теле появилась легкость. Актер стал бегать по утрам и посещать тренажерный зал.
Читайте также:
Александр Стриженов уверяет, что добиться успеха он смог только благодаря своей супруге – не менее известной актрисе и телеведущей. Он не только заметно преобразился, но и улучшил состояние здоровья и заметно продвинулся в карьере.
Стриженов Александр похудел: фото до и после
Известный режиссер и актер, продолжатель знаменитой актерской династии, Александр Стриженов, шокировал публику присутствующую на 16-ой церемонии вручения премий "Золотой граммофон". Уже давно привычный "мужчина в соку", продемонстрировал удивительно похудевшую фигуру.
"Как удалось похудеть Стриженову?", - этот вопрос задавали себе многие из присутствующих в тот вечер. Попытаемся ответить и мы.
То что Александр запустил свое здоровье было видно невооруженным взглядом - последнее время вес Стриженова приблизился к 142-х килограммовой отметке. Первыми забили тревогу врачи. Сердечные заболеваний и диабет второго типа стали реальной угрозой для ведущего малоподвижный образ жизни режиссера.
К сожалению, полные люди, в силу пониженного метаболизма, слишком инертны. Поэтому жене знаменитости, не менее известной актрисе Екатерине Стриженовой, потребовался год, чтобы уговорить Александра похудеть.
- Я в течении года 
уговаривала мужа обратиться к диетологу, - говорит она. - Но Саша решил, что сможет это сделать собственными усилиями. Его пригласили на съемки в голливуд, где его партнером должен был стать Тиль Швайгер, но поставили условие, чтобы он похудел. Это был очень сильный стимул, и в конце-концов Александр сам справился избавившись от 30 килограммов."
Надо сказать, что проблема тянулась еще с 2010 года, когда Стриженова уволили из программы "Доброе утро" ссылаясь на его "неформатный" вес. Тогда же врачи констатировали третью, критическую степень ожирения.
Диета Александра Стриженова
Режиссер не раз пытался избавиться от веса, но все попытки заканчивались неудачно, пока мотивационно не созрел для похудения. Немалую роль здесь сыграло приглашение в Голливуд.
Первое, что сделал Стриженов, наконец решившись похудеть - снизил количество быстрых углеводов и купил абонемент в бассейн. Затем, уменьшил калорийность питания, до предела снизив потребление жирной пищи, а перекусы заменил целым грейпфрутом. Перестал есть по ночам и перед сном, стал больше двигаться пешком используя машину только в крайних случаях. В конце концов ему так понравились грейпфруты, что он их стал включать во все приемы пищи.
Приблизительный рацион питания Александра Стриженова выглядит так:
Завтрак: пара вареных куриных яиц (или нежирная ветчина, или каша без масла с изюмом), половинка грейпфрута среднего размера и кофе или чай
Перекус: целый грейпфрут
Обед: нежирный сыр (или овощной салат из некрахмалистых овощей, или овощной суп, или нежирный бульон) и половинка грейпфрута
Перекус: целый грейпфрут
Ужин: тушеная, отварная или приготовленная на гриле рыба (или курица, или нежирный стейк, или печеная картошка) 200 грамм, овощной салат, немного черного хлеба.
Такое питание вместе с занятиями спортом позволили Александру Стриженову за несколько месяцев похудеть на 30 килограмм.
Такого известного актера, как Александр Стриженов, в нашей стране знает каждый. К тому же, он не только превосходно играет свои роли, но и сам занимается режиссурой. Такая насыщенная событиями и работой жизнь не прошла даром для фигуры Александра, и лишние килограммы стали его постоянными спутниками.
Вторая половина актера, Екатерина, своему здоровью и красоте уделяет большое количество времени, ведет правильный образ жизни, и результат, так сказать, «на лицо». Уговорила она и Стриженова похудеть, и сейчас актер находится в прекрасной форме.
Стриженов Александр Олегович похудел, фото и комментарии
Сбросить лишние килограммы Стриженов пробовал уже очень давно, пил только воду и за время этой экстремальной диеты (42 дня) стал меньше на 30 кг. После триумфального сброса веса Александр сообщил СМИ, что планирует повторить этот подвиг в Великий пост.
Но быстрое похудение всегда имеет большое количество минусов, и главный из них – сброшенный вес возвращается обратно. Но сейчас Александр решил вновь бороться и худеть, но на этот раз делал все правильно, и эффект не заставил себя ждать. На фото похудевший Стриженов выглядит даже моложе своих лет, и это замечают все окружающие. В чем волшебный секрет его преображения? Попробуем разобраться.
Диета Александра Стриженова
Диетологи не стали изобретать ничего нового, и предложили актеру одну из самых эффективных систем питания – грейпфрутовую диету. Этот фрукт является природным жиросжигателем, включает в себя большое количество витаминов и микроэлементов, и поэтому помогает сжигать жиры, не нанося вред здоровью.
Но секрет похудения Стриженова не только в употреблении грейпфрутов, но и в дробном питании, и отказе от вредных продуктов:
— Колбасные изделия. Они редко содержат в себе натуральное мясо и такой нужный нам белок, а вот жиров в составе хоть отбавляй
— Фастфуд. Чизбургеры и гамбургеры помогают быстро перекусить, но в скором времени эта пища быстро усваивается, и мы начинаем вновь чувствовать голод
— Десерты. Актер решил навсегда забыть о тортиках с кремом и сливками, ведь ничего полезного в них нет, а вот калорийность и количество жиров гораздо выше допустимой нормы.
В меню Александра Стриженова прочно вошли сложные углеводы в виде каш, сваренных на воде и полезные белки (курица, нежирное мясо и яйца). В итоге употребления полезной и нежирной пищи снизилась калорийность дневного рациона, а вот количество приемов пищи наоборот, увеличилось. Александра старается кушать каждый два-три часа, но совсем понемногу.
И главный секрет похудения Стриженова – со временем он научился заменять свой ужин на грейпфрут, и при этом, ложиться спать сытым.
В течение дня актер также съедает несколько плодов, что помогает не испытывать чувство голода, и в тоже время сжигать лишние килограммы. Также не стоит забывать о воде, ведь за день необходимо выпивать не менее 2-х литров. От кофе Стриженов отказался, и ничуть не жалеет об этом. Теперь он пьет зеленый чай, и чувствует себя гораздо лучше.
Не забыл Александр и о спортивных нагрузках. В качестве своего способа он выбрал похудение с помощью бассейна, и теперь ничуть не жалеет об этом. Мы уже не раз писали о том, что это один из лучших способов подтянуть кожу, убрать лишние сантиметры, и почувствовать себя бодрым и полным сил.
Стриженов Александр Олегович уже достаточно похудел, чтобы можно было говорить об эффективности его метода. Свою диету он рекомендует всем мужчинам и женщинам, которые уже отчаялись сбросить лишние килограммы. Желаем вам удачи и всегда рады видеть вас на нашем сайте «Как похудеть»!
Светские персоны привыкли шокировать общественность своим внешним видом. Однако считается, что это прерогатива прекрасной половины человечества. И когда речь заходит о резкой перемене в облике солидного и уважаемого мужчины, это тут же становится главной новостью и постоянным предметом для обсуждения. Не так давно широкие массы с удивлением лицезрели «внезапно» потерявшего несколько десятков килограмм актера, режиссера и продолжателя известной династии. И у всех на устах был лишь один вопрос: «Как похудел Александр Стриженов?»
Критическая отметка
На самом деле мужчины тоже бывают весьма озабочены появлением лишних килограммов, просто у них, в отличие от женщин, борьба с этой проблемой не выглядит постоянным бегом по замкнутому кругу или навязчивой идеей. Когда человек доходит в своих весовых показателях до отметки, приближающейся к полутора центнерам, ему самому становится сложно существовать в обществе, особенно если он довольно интенсивно загружен. Вот и Стриженов Александр Олегович похудел потому, что вес стал чрезмерно утомлять и мешать плодотворной работе.
Стимул 1. Жена Екатерина
Мудрая женщина, красавица, жена Екатерина не стала давить на супруга, когда у него начались проблемы с весом. Она терпеливо ждала, намекала на то, что ожирение никогда не было синонимом здоровья, и предлагала обратиться к знакомому диетологу. А ведь актерской чете приходится часто выходить в люди на различные мероприятия, а подобные выходы регулярно фиксируют фотокорреспонденты. Режиссер понимал, как идеально сложенной, молодо выглядящей супруге может быть неловко рядом с ним в свете объективов телекамер и вспышек папарацци, и он взял ситуацию под контроль. Благодаря любви к Екатерине и похудел Александр Стриженов.
Стимул 2. Предложение из Голливуда
Режиссерам совсем не обязательно демонстрировать наличие кубиков пресса, а вот к актерам и их внешнему виду требования несколько иные. Когда на горизонте замаячило довольно лестное предложение из Голливуда и в перспективе вырисовывались съемки в тандеме с Тилем Швайгером, российскому актеру пришлось смириться с соблюдениями условий договора. Александр Стриженов похудел (фото вы видите в качестве наглядной иллюстрации), потому что этого потребовали продюсеры голливудской картины. Надо сказать, что несколькими годами ранее у Александра появились проблемы с создателями программы «Доброе утро», где он несколько лет проработал в качестве ведущего и был впоследствии уволен в связи с несоответствием экранного образа требованиям продюсеров. Тогда он не захотел менять что-то во внешнем облике, плодотворно занявшись собственными проектами. А вот предложение из-за океана заставило героя пересмотреть свою позицию в борьбе с ожирением.
Как похудел Александр Стриженов: несколько этапов в достижении цели
В прессу просачиваются слухи о том, что похудеть герою удалось, используя метод многодневного оздоровительного голодания. Как можно себе представить человека, привыкшего не отказывать себе в еде, а потом в одночасье решившего на 21 день поместить себя в состояние голода? Это совершенно утопическая и нереальная ситуация. Совсем другое дело, когда борьба с лишним весом осуществляется планомерно, целенаправленно, в несколько этапов. Обычно лечебное голодание применяют тогда, когда основная масса жировых отложений уже улетучилась, а желудок сократился. Вот и Стриженов Александр Олегович похудел постепенно и поэтапно. Как именно? Сейчас расскажем.
Этап первый. Разгрузочные дни
Перед тем как начать беседу, необходимо сразу оговориться. Самостоятельные радикальные способы похудения могут привести к гастриту и язвенной болезни желудка. Вот для чего нужны советы, рекомендации и наблюдение у диетологов. Итак, наш герой обратился к диетологу, который, оценив ситуацию, разработал первый этап диеты. Для начала желудок должен сократиться, поэтому герою было рекомендовано 2 раза в неделю проводить разгрузочные дни, один из которых был яблочный, а второй кефирный. Такие разгрузочные дни вносят коррективы в привычный режим питания, заставляя организм постепенно отвыкать от преобладания в рационе мучной углеводистой пищи. Также кефирные и яблочные дни строят хороший прочный фундамент для формирования будущего нового образа питания. Вывод: похудел Александр Стриженов, правильно подготовив свой организм к новому здоровому рациону.
Этап второй. Поиски оптимальной диеты
Совместно со специалистом, отталкиваясь от личных предпочтений, наш герой и составил новый ежедневный рацион. Александр любит морепродукты и овощи, поэтому за основу меню было решено взять так называемую диету гейш. Диетолог рассказал, что основную долю калорий организм должен получать в первой половине дня. Еще организму нужно ежедневное очищение, чему способствует регулярное потребление воды. Хотите знать, как похудел Александр Стриженов? Ко всему прочему, он выработал полезную привычку: выпивать стакан теплой воды с лимоном ежедневно. Также режиссеру было предложено во избежание отступления от рациона ввести в меню полезные грейпфрутовые перекусы. Это связано с тем, что желудок по старой памяти будет все время напоминать о еде, пока не перестроится окончательно. Исходя из рекомендаций, нашему герою необходимо было съедать один грейпфрут через полчаса после каждого приема пищи.
Выдержка из меню
На завтрак (кроме чашки кофе) на выбор может быть овсянка либо обезжиренный йогурт с низкокалорийным сыром, либо отварные яйца с нежирной ветчиной.
На обед необходимо употреблять овощные салаты с рисом или запеченным картофелем.
На ужин предлагается кусок постного мяса (куриного филе) или нежирная рыба. Готовить эти продукты необходимо на пару.
Этап третий. Абонемент в бассейн
Итак, мы узнали о том, как похудел Александр Стриженов, пересмотрев свое питание. Однако чтобы держать тело, мышцы и кожу в тонусе, необходимы и общеукрепляющие физические занятия. Чтобы обвисшая кожа на теле не создавала впечатление мешковатости, наш герой в качестве укрепляющих занятий выбрал плавание. Бассейн заряжает положительными эмоциями, а во время тренировок задействованы сразу все группы мышц.
В итоге, пройдя через все этапы оздоровления и борьбы с ожирением, известный режиссер не только достиг хороших промежуточных результатов, но и закрепил их, а также продолжил развивать успех. В конечном итоге Александр Стриженов похудел на 50 кг.
Загрузка...