Взрослый человек грызет ногти психология. Почему люди грызут ногти? Почему нельзя грызть ногти на руках и губы

Ребенок тянет пальцы в рот еще в материнской утробе. Неудивительно, что обкусывать ногти и заусенцы дети начинают очень рано: это естественное движение для человека. Часто матери умиляются при виде чада с пальчиком во рту. Но привычка грызть ногти вовсе небезопасна: из-за нее в рот попадает инфекция и портится форма ногтей. Как бороться с привычкой обкусывать ногти у детей, и что получится, если этого не делать?

Почему дети грызут ногти: как формируется привычка

Что может быть проще, чем засунуть палец в рот, уцепиться зубами за край ногтя и дернуть? Хотя приспособления для ухода за ногтями были известны еще в древнем Египте, большинство людей избавляется от отросших краев ногтя вот таким естественным способом. Поэтому эта привычка так распространена: обгрызает ногти каждый второй ребенок, не чураются этого и взрослые.

Но у детей привычка грызть ногти часто приобретает невротический окрас. Когда малышу грустно, он расстроен, им недовольны родители, он тащит палец в рот. Часть психологов считает, что таким образом ребенок удовлетворяет сосательный рефлекс, как бы перемещаясь в период младенчества, когда все было хорошо. А когда палец уже во рту, ноготь на нем очень быстро оказывается обкусанным.

Что плохого в привычке грызть ногти

Главная опасность, конечно, кроется в грязи под ногтями. В течение дня дети играют на улице, ходят в туалет, ползают по полу, и берутся руками за всяческие поверхности и предметы. Микрочастички разных материалов остаются под свободным краем ногтя: так накапливается грязь. С этой грязью в полость рта может попасть возбудитель инфекции, и будет хорошо, если все закончится простым расстройством пищеварения, а не создаст более серьезных проблем. На месте обкусанных ногтей часто появляются микроранки, в которые тоже может попасть инфекция.

Кроме того, обкусанные ногти — это неудобно. Неровные края ногтя цепляются за ткань, оставляя затяжки и дополнительно травмируя ногтевое ложе. Если же ребенок обкусывает ногти годами, ногтевая пластина изменяет форму. Ноготь человека имеет довольно сложное строение: свободный край ногтя защищает лежащие глубже слои. Если этот край постоянно обгрызать под корень, форма ногтевой лунки становится более трапециевидной. Для девочек это чревато проблемами с маникюром: с такой формой отрастить длинные ногти уже не получится, останется только приклеивать искусственные.

Как помочь ребенку избавиться от некрасивой привычки

Есть несколько способов бороться с привычкой грызть ногти. Какой из них подойдет именно вашему ребенку, зависит от его характера. Если не получилось с первого раза, не отчаивайтесь, а попробуйте другой способ. Но будьте осторожны и терпеливы. Если вы перегнете палку, у малыша может развиться настоящий невроз, и тогда без помощи психолога вам не обойтись.

Уход за ногтями

Аккуратно подстриженные ногти — это красиво. Если раз в несколько дней уделять внимание уходу за ноготками, показать малышу, как пользоваться пилочкой и ножницами, использовать детский лак для ногтей, можно приучить ребенка заботиться о своих руках. Детские ножницы с закругленными концами и нетоксичный детский лак сделают процедуру полностью безопасной.

Лак-некусайка

Наши бабушки и мамы отучали детей от вредной привычки грызть ногти, смазывая кончики пальцев горькой мазью или натирая перцем. Эффективность способа довольно невелика: в конце концов, мы же сами учим ребенка мыть руки. Сейчас изобрели специальный лак-некусайку: эмаль с горьким вкусом наносится на ноготь и высыхает. Подходит не всем: некоторые дети пуще прежнего тянут в рот пальцы, сначала сгрызают лак с ногтя, а потом и сам ноготь.

Приятное занятие для рук

Пальчики не окажутся во рту, если руки будут заняты чем-то, что приносит малышу удовольствие. Лепка из пластилина и цветного песка, игры с мозаикой и паззлами, мягкие игрушки, которые можно мять в руках, — все эти занятия помогут отвлечь малыша от собственных ногтей.

Борьба с беспокойством

Этот способ подойдет, если ребенок грызет ногти, когда нервничает. Чтобы его успокоить, попросите его глубоко вдохнуть. Это насытит мозг кислородом, но еще и заставит выпустить палец изо рта. Когда пальчик освободился, поговорите с ребенком, обнимите и успокойте, чтобы убрать тревогу.

Методы, которые не стоит использовать

Если одергивать ребенка каждый раз, когда он потащит пальчик в рот, а то и применять к нему физическое воздействие — шлепать, бить по рукам — он перестанет это делать. По крайней мере, при вас. Но у этого метода есть минимум два негативных последствия. Во-первых, возможно, что ребенок начнет грызть ногти втайне от вас, а вы будете замечать это уже потом. Во-вторых, у малыша может начать развиваться невроз. Так что лучше к подобным методам не прибегать.

Даже если отучить ребенка от некрасивой привычки не удалось и он продолжает грызть ногти, не отчаивайтесь. С большой вероятностью, он эту привычку просто перерастет.

Есть люди, у которых вредная привычка грызть ногти является способом успокоиться или отвлечься. Руки теряют свою эстетичность, возникают проблемы с ногтевыми пластинами.

Причины возникновения

Привычка грызть ногти у взрослых не появляется спонтанно, а чаще всего остается с детства. Кто-то делает это от безделья или скуки, но иногда речь идет о проявлении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

ОКР – это вид невроза, который характеризуется наличием навязчивых мыслей и действий.

Оно проявляется, когда психика человека не справляется с уровнем тревоги и стресса. Тогда такое действие, как обгрызание ногтей, помогает снять неприятные ощущения. Но это состояние является патологическим, т. к. человек уже не может по-другому реагировать на стресс (даже хронический).

Среди других причин, из-за которых человек начинает грызть ногти, выделяют нижеприведенные.

Отсутствие уверенности в себе. Иногда подобное поведение свидетельствует о том, что у человека есть некие внутренние конфликты, которые не дают ему возможности нормально жить. Это непонимание со стороны близких, трудности в общении с родными, стрессы на работе, неблагоприятные отношения в семье. Часто из-за последнего страдают маленькие дети.
Желание преодолеть конфликты. Возникает у детей в возрасте от 10 до 18 лет из-за желания избавиться от чрезмерной опеки родителей. У них отсутствует свобода действий.
Аутоагрессия. Пытаясь избавиться от стресса или сильных переживаний, ребенок начинает грызть ногти. Вместо того чтобы успокоить ребенка и поговорить с ним, родители могут накричать, сделать акцент на проблеме и только усугубить ситуацию. Процесс доходит до кровоточивости, что влечет за собой массу негативных последствий.
Низкая самооценка. Бывает, что человек или ребенок чувствует себя неполноценным. Это связано с проблемами со здоровьем (ожирение), неопрятным внешним видом (наличие подростковых прыщей), дефектами речи и т. д. Не зная, как справиться с подобной проблемой, больной грызет ногти в надежде забыть об этом таким образом.
Еще одна менее распространённая причина – голод. Некоторые люди грызут ногти, когда хотят есть, а подкрепиться нечем. Пытаясь удовлетворить свои первичные потребности, они прибегают к удовлетворению привычки, поэтому важно всегда носить с собой какие-то перекусы: орешки, изюм, пищевые или энергетические батончики, бутерброды.

Есть люди, которые грызут ногти от безделья когда отдыхают или чего-то ждут. Они не знают, чем заняться, не умеют отдыхать.

Специфика ОКР

Для этого стоит понаблюдать за поведением. Нужно посмотреть, когда возникает желание грызть ногти:

уход/приход родителей или других близких людей домой;
посещение нового учебного учреждения, где происходит смена коллектива (садик, школа, кружки, работа);
принудительная деятельность (домашнее задание, уборка комнаты, выгул собаки); эмоциональный фон в семье (скандалы, драки и т. д.).

Если у ребенка или взрослого были выявлены такие признаки поведения, то у него ОКР. Главное – выявить, в какой повторяющейся ситуации проявляется нежелательное поведение. Это может быть не значимо для других, но очень важно для страдающего.

При плохой же привычке человек понимает, что делает что-либо неправильно, но ему тяжело себя контролировать. От нее избавится намного проще, чем от ОКР.

Возможные последствия

Делая что-то плохое, человек не всегда задумывается, к чему это может привести, какой вред для здоровья принесет. В случае с онихофагией больной не думает о том, какие его ожидают последствия. Не осознает, какими некрасивыми будут ногти, насколько сильно испортится ногтевая пластина.

Ногти может грызть абсолютно любой человек. Если для мужчин красота их мало что значит, то для девушек это настоящая проблема., т. к. это та часть тела, на которую обращают внимание при встрече.

Различные последствия этой пагубной вредной привычки выглядят следующим образом.

Проблемы с психикой. Сгрызая ногти, человек не решает проблемы и не устраняет первопричины. В результате он может стать неуравновешенным, если ему запретить удовлетворять свою вредную привычку. У больных возможно развитие таких психических болезней, как маниакальный психоз, нервный срыв, фобическое расстройство, шизофрения, эпилепсия и т. д.
Инфекционные заболевания. Болезни возникают, т. к. страдающий манией человек редко задумывается о чистоте своих рук. Он часто отгрызает ногтевую пластину с немытых рук, чем провоцирует появление инфекций в организме. Поврежденными оказываются не только ногти, но и полость рта, лицо и т. д.
Худшее последствие – появление в организме гельминтов, особенно у маленьких детей.
Деформация ногтевой пластины. Она становится кривой, меняет форму и портит естественную красоту рук. Ногти постоянно слоятся, что делает их слабыми. Вместо аккуратных, они становятся трапециевидными. Образуются заусеницы, портиться кожа на руках, с чем довольно сложно бороться.
Повышенная ломкость. Вместо красивых и крепких ногтей, формируются слабые и ломкие, что не позволяет девушке отрастить их до нужной длины, т. к. они сразу же будут ломаться.
Порча зубов. В процессе грызения ногтей активно задействованы зубы. Бактерии, которые попадают с рук в рот, способствуют развитию эмали и бактерий. Зубы становятся очень уязвимыми – резко реагируют на перепады температуры. Если проблема очень запущена, деформируется прикус.

В результате грызения ногтей кутикула воспаляется, становится поврежденной. Образуются микротравмы на руках, ногтях, пальцах. У девушек руки имеют неэстетичный внешний вид.

Коррекция

Нужно наладить психологическую ситуацию в семье, понизить эмоциональный тон. Родителям необходимо следить за своей речью и поведением при ребенке, нужно прекратить ссоры между супругами. Нельзя ругать малыша, а тем более применять физическую силу. Помните, часто невротизирующим фактором являются родители.

После выявления основной причины, следует выполнять все предложенные рекомендации:

минимизировать столкновения с тревожной ситуацией, если нет возможности ее совсем избегать;
оградиться или оградить от общения с невротизирующими людьми, если они не меняют свое поведение;
нельзя ругать, если ребенок все же грызет ногти: в такой ситуации спокойно спросить, что его тревожит, помочь справиться со стрессами другими способами – поплакать, поговорить о проблеме и т. д.;
поощрять ребенка или взрослого, если он длительное время не грызет ногти, в качестве награды может выступать любимое лакомство, новая игрушка, поход в кино и т. д.;
честно и спокойно объяснять, что происходит, использовать простые предложения и понятные слова, рассказать о последствиях данной привычки очень аккуратно, чтобы не напугать, объяснить, что грызть ногти очень вредно и опасно;
не обсуждать эту проблему с другими, неважно близко или нет ребенок или больной: такие обсуждения только подорвут доверие и усугубят онихофагию;
дать «ресурс»: этим словом психологи обозначают тот психологический фундамент, на котором можно вырастить здоровую личность, родителям следует показать малышу, что его любят и принимают любым, со всеми достоинствами и недостатками, всегда поддержат и поймут, не осудят и не накажут.

Еще один действенный способ избавиться от привычки – заклеить ногти пластырем. Закрывают все: ухоженные, крепкие и поврежденные.

Можно сделать так, чтобы ребенок или больной увидел себя со стороны: оставить включенной камеру на несколько часов. Важно, чтобы подопечный не был в курсе, что за ним наблюдают. Это сделает эксперимент честным и позволит увидеть, как реально ведет себя человек в спокойной обстановке. Обычно после просмотра подобных видеоматериалов малышу или взрослому становится стыдно за свои действия. После этого он будет пытаться самостоятельно бороться с проблемой.

Если у человека стресс, стоит приобрести игрушку-антистресс. Сейчас особенно популярны спиннеры и лизуны. Важно, чтобы она не мешала другим, но помогла успокоиться.

После исчезновения симптомов не стоит прекращать борьбу с онихофагией. ОКР может возвращаться, если не устранены причины. Также склонность к нему может оставаться надолго. Особенно если страдающий – ребенок, т. к. в этот период нарастает напряжение, тело физически перестраивается, усложняются социальные связи.

Способы лечения

Если после консультации с психологом не выявлено никаких психологических проблем, то есть смысл бороться с привычкой грызть ногтевые пластины. Это опасно для здоровья организма, оставляет след на пальцах на всю жизнь, привлекает нежелательное внимание.

Для борьбы лучше использовать бихевиоральный подход. Нужно изменить цепочку стимул-реакций. Есть два пути: стимулировать желательное поведение (отказ от привычки) или наказывать за нежелательное.

Наказать всегда легче, но это полностью испортит отношения между ребенком и родителями. Поэтому такой способ лучше отбросить еще на начальном этапе. Больной просто начнет скрывать проблему, прятаться и получать еще большее удовольствие от обгрызания ногтей. Привычка вернется, как только наказание перестанет быть таким страшным.

Положительное подкрепление всегда работает лучше. Это не отталкивает, а сближает членов семьи. Ожидание поощрения превратит борьбу привычкой в игру. К тому же рецидивы в таких случаях случаются намного реже.

Схема решения проблемы с ногтями выглядит так:

доходчиво и понятно объяснить, почему это плохо;
определить маленький временной отрезок для воздержания от привычки (вначале 1 день), за который будет дано поощрение;
в конце недели или месяца порадовать больного чем-то значимым и особенно ценным (походом в детский развлекательный центр, приобретением желаемой вещи или игрушки);
если речь идет о девочке или девушке – сделать красивый маникюр самостоятельно или посетить профессионального мастера.

Некоторые специалисты используют в качестве лечения когнитивно-поведенческую, индивидуальную, групповую виды терапии. Если вредная привычка или ОКР выявлено у маленьких детей, эффективным будет применение арт-терапии.

Как часто мы видим ребенка 4-5 лет, который неосознанно грызет ногти, подтачивая их до самого основания. К сожалению, вредная привычка может сохраниться до подросткового возраста и даже перейти во взрослую жизнь. Привычка имеет не только неприятный эстетический аспект. Грызть ногти опасно для здоровья – ведь под пластинами скапливается очень много грязи, различных микробов и бактерий. Если вы решили избавиться от привычки, нужно действовать комплексно. В этой статье вы прочтете о причинах возникновения этой пагубной привычки, а также узнаете, как перестать грызть ногти раз и навсегда.

Почему мы грызем ногти

Привычка грызть ногти имеет даже свой медицинский термин – онихофагия за счет своей распространенности среди детей и взрослых. Чаще всего подобное поведение возникает на фоне различных неврологических проблем. Попробуем разобраться более подробно, в каких ситуациях нас тянет погрызть ногти.

Чаще всего ногти грызут во время переживаний, стресса, тревоги. Особенно это касается детей. Они не могут выплеснуть свои негативные эмоции, зачастую не могут дать обидчику сдачу, поэтому замыкаются и выливают агрессию именно в подобном формате. Взрослые часто грызут ногти, когда переживают, беспокоятся и никак не могут повлиять на ситуацию.
Человек может грызть ногти, проявляя признаки мазохизма. Человек чувствует удовольствие от повреждений ногтевых пластин и кожи.
Взрослые и дети могут грызть ногти на неврологической почве, когда ругают и наказывают себя за что-то. Отгрызенные до крови ногти часто сопровождают анорексичек – они наказывают себя подобным образом за сбои в диете, переедание и т.д.
Бывает так, что взрослые и дети грызут ногти от безделья, когда им скучно и элементарно некуда деть руки.
В некоторых случаях ногти грызутся при излишней ломкости и появлении заусениц. То есть, возникает дефект – задравшаяся кожа или сломанный ноготь, который хочется немедленно исправить. Но не всегда под рукой оказываются маникюрные щипчики, и человек зачастую пытается решить проблему самостоятельно, откусывая и исправляя дефект зубами.
Человек, покусывающий пальцы и ногти, считается неуверенным в себе, замкнутым и забитым. Так и есть. В некоторых случаях подобное поведение свидетельствует о нарушении коммуникабельности, отсутствии связей в социуме, неуверенности в себе.
Ученые говорят, что предрасположенность к онихофагии передается генетически.
Некоторые люди грызут ногти из-за того, что недовольны их формой. Особенно, если ногти чрезмерно широкие, мы стараемся подсознательно придать им более изящный вид.
По Фрейду, ногти грызут люди, неудовлетворенные своими сексуальными отношениями, партнером или качеством половых связей.

Привычка грызть ногти – очень неприятная, некрасивая и даже опасная. Во-первых, человек, который грызет ногти, кажется жалким, неуверенным в себе и нервным. Если вы начнете грызть ногти на важной беседе или во время собеседования, будьте уверены – вам откажут в работе, даже при наличии внушительного опыта и регалий. Погрызенные ногти представляют собой жалкое зрелище – их трудно показать людям, ногтям-коротышкам почти невозможно сделать приличный маникюр. Кроме эстетической проблемы, такая привычка может быть действительно опасной. Каждый день наши руки сталкиваются с огромным количеством бактерий и микробов, большая часть которых селится именно под ногтями. Грызя ногти, мы буквально вылизываем всех вредоносные микроорганизмы, получая болезни и глистные инвазии. Зачастую процесс доходит до кровоточивости, в этом случае возникает риск инфицирования. Грызть ногти очень вредно и некрасиво. Рано или поздно нужно избавляться от этой привычки, но как это сделать?

Как успокоиться и перестать грызть ногти

В подавляющем большинстве случаев привычка имеет неврологические предпосылки. Поэтому, чтобы перестать грызть ногти, нужно настроиться на спокойствие и умиротворение. Постарайтесь избегать конфликтных и стрессовых ситуаций. Если у вас нервная работа, возможно, стоит ее сменить? Не только ради ногтей, но и для своего здоровья, ведь все болезни от нервов. При возникновении конфликта, которого не избежать, старайтесь держать руки под контролем. Чтобы занять себя и избавиться от тревоги, купите ручную игрушку – два шарика, которые можно перекатывать в руке, спиннер или любые другие антистрессовые конструкции. Очень хорошо помогают четки – их удобно носить с собой, вы сможете занять обе руки перебиранием.

А вообще, научитесь расслабляться. Если вы пришли домой во взвинченном состоянии, накручиваете себя, и каждый раз вспоминаете неприятную ситуацию, постарайтесь успокоиться. Примите ванну с аромамаслами, выплесните агрессию в физических нагрузках, сходите на массаж, попарьте ноги, выпейте отвар успокаивающих трав. И помните, ваши переживания уже не изменят ситуацию, зачем зря тратить нервы?

Если дело касается ребенка, нужно наладить психологическую ситуацию в семье. Самое главное, нужно перестать ругаться между супругами или не делать этого при ребенке. Относитесь к малышу с пониманием, не ругайте его за пресловутые ногти. Если он в очередной раз начал их грызть, нужно просто отвлечь ребенка. Старайтесь не ругать малыша слишком агрессивно, ведь он непременно начнет грызть ногти снова. Просто спросите ребенка, почему он поступил именно так, а не иначе, не заставляйте ребенка испытывать страх и тревогу. Зачастую дети грызут ногти от безделья, когда смотрят телевизор. Поэтому лучше заменить просмотры мультиков аппликациями, лепкой, плетением, составлением мозаики – чтобы было интересно, а руки были заняты.

Вот еще несколько советов, которые могут быть вам полезны, если вы все-таки решили избавиться от вредной привычки.

Если вы все еще не можете избавиться от пагубной привычки и то и дело тащите руки в рот, нужно намазать их чем-то горьким или острым. Для этого можно воспользоваться зеленкой, йодом, горчицей или красным перцем. Однако такие обработки не останутся незамеченными, выйти из дома с цветными ногтями не очень-то и приятно. Если вам необходимо идти на работу, обработать ногти можно левомицетином. Это таблетки от диареи, которые имеют очень резкий горький вкус. Разотрите их в порошок и тщательно протрите пальцы, особенно зону под ногтями. Потянув руки в рот, вы моментально вспомните о вредности вашей привычки.
Но зачастую такие домашние способы не помогают, ведь обработку нужно проводить после каждого мытья рук. В этом случае воспользуйтесь профессиональными лаками для ногтей. Они имеют прозрачную структуру, однако долго держатся и дают мощный горький вкус, как только вы начнете грызть ногти. Это будет прекрасным напоминанием о том, что вы решили избавиться от пагубной привычки. Таким лаком могут воспользоваться не только женщины, но и мужчины.
Женщинам решить проблему помогает маникюр. Желательно, чтобы он был дорогим и качественным. Вам будет просто жаль времени и денег, чтобы испортить такую красоту. Можно также нарастить ногти. Свои будут отрастать под искусственной пластиной – к ним вы добраться не сможете. А грызть типсу совсем неудобно, да и вам этого точно не захочется.
Всегда носите с собой в сумочке небольшие щипчики для того, чтобы в нужный момент воспользоваться ими и срезать надоевший заусенец или выровнять сломанный ноготь.
Если вы чувствуете, что в стрессовой ситуации или в период ожидания вам нужно занять руки и рот, имейте при себе семечки, орешки или сушки.
Некоторым людям помогает обычная спичка или зубочистка, которую можно погрызть. Ребенку можно давать обычный резиновый прорезыватель для зубов, даже если малыш уже достаточно взрослый. Резиновый прорезыватель займет руки и рот, когда малыш смотрит телевизор. К тому же, изделие абсолютно безопасно, ведь оно предназначено для грудничков.
Иногда для того, чтобы ребенок перестал грызть ногти, с ним нужно просто поговорить. Зачастую за подобным поведением скрываются проблемы с учителями или с воспитательницей в детском саду, недопонимания со сверстниками. Иногда дети боятся рассказать об этом родителям, скрывая свои проблемы за вредной привычкой. Если вы выстроите доверительные отношения, неврологическое здоровье ребенка улучшится, и он, наконец, перестанет грызть ногти.
Попробуйте пропить курс седативных препаратов, которые помогут вам избавиться от тревоги, беспокойства, панических атак, беспричинного страха. Из простых средств можно воспользоваться валерианой, настойкой пустырника и боярышника. Среди современных лекарств можно выделить Персен, Негрустит, Новопассит, Деприм и т.д. Обычно курс составляет один месяц, в течение которого нужно пить по одной чайной ложке лекарства каждый день.

Укрепляйте ногтевую пластину, чтобы она была менее ломкой и хрупкой. Для этого делайте ванночки с морской солью и содой, мажьте ногти йодом, принимайте кальций.

А вообще, если вы действительно хотите избавиться от привычки, попросите родных и близких напоминать вам об этом, когда вы в очередной раз потащите пальцы в рот. Если все усилия тщетны, и вы не можете самостоятельно справиться с вредной привычкой, нужно обязательно показаться врачу – психоневрологу. Он поможет выявить истинную причину подобного нарушения поведения и поможет вам справиться с проблемой. Будьте спокойны и красивы от макушки головы до кончиков пальцев!

Видео: что будет, если грызть ногти

Согласитесь, что достаточно неприятно видеть человека, особенно если он ваш собеседник, у которого наблюдается стойкая привычка грызть ногти, или онихофагия. Это не только не эстетично, но, как утверждают медики, достаточно опасно. В медицине существует даже такой термин как онихофагия, обозначающая именно эту пагубную привычку.

Справка: Онихофагия (от др.-греч. - ноготь и - есть, пожирать) - психическое расстройство, выражающееся в навязчивом обкусывании ногтей. В МКБ-10 данное расстройство относится к F98.8 - другие уточненные эмоциональные расстройства и расстройства поведения с началом, обычно приходящимся на детский возраст.

По какой причине грызут ногти?

Существует несколько теорий, объясняющих причины появления онихофагии:

Проявление детского невроза: Так считают многие медики, объясняя, что ребенок, который грызет ногти, избавляется таким способом от дискомфорта и психологического напряжения. Данная привычка дает выход накопившейся агрессии, при этом доставляя удовольствие. Немалую роль играет и страх перед «взрослой» жизнью (ребенок, держа палец во рту, чувствует себя по-прежнему маленьким, имеющим право на слабость).
Бытовые причины: Еще одним источником считают скуку, неумение себя занять. А зачастую это возникает и как результат подражания взрослым (если у родителей есть привычка грызть ногти, то и ребенок будет заниматься тем же). Кстати, эта привычка может появиться и в случае, если за ногтями малыша плохо ухаживали. Засохшие заусеницы вынуждают ребенка самостоятельно избавляться он них.
Подавленные желания: Последователи Фрейда считают данную привычку аналогом мастурбации. Но, в отличие от последней, это менее вызывающий способ удовлетворения, что, очевидно, и влияет на его распространенность.

На самом деле непроизвольное желание обкусывать ногтевые пластины и заусенцы – это симптоматика отклонения в поведении. Такое «пристрастие» не только делает человека несколько не привлекательным в общении для других людей, но и зачастую эти люди продолжают данное действие до тех пор, покуда не травмируется кожный покров и не возникает кровь. В данной ситуации достаточно часто повреждению подвергается и ногтевая лунка.

Преимущественно, данная патология возникает у деток четырех – пяти лет и, если не приняты меры, только усугубляется, когда малыш идет в школу. Статистика свидетельствует, что 34 % малышей, посещающих младшую школу, страдают данной привычкой. Не редки случаи, когда рассматриваемая патология возникает у подростка во время его полового созревания, которое находит проявление и в его уже взрослой жизни. Можно встретить и семьи, где ногти грызут взрослые, а дети просто начинают им подражать, не считая это чем – то пагубным.

Чаще всего мы начинаем грызть ногти когда испытываем:

Нервное напряжение. Замечали как некоторые люди, старясь унять злость или снять напряжение, сжимают кулаки до побеления костяшек, или в порыве ярости разбивают предметы и таким образом выпускают негативные эмоции? Оказывает, что причина привычки грызть ногти может иметь схожую картину, а именно таким образом человек пытается снять напряжение.
Стресс. Гнетущее непрерывающаяся ситуация может спровоцировать появление невроза, как раз проявляющегося в разгрызании ногтей.
Тревогу. Страхи и опасения заставляют человека «вернуться в детство». В поисках защиты люди неосознанно начинают грызть ногти. Более того они даже не могут вспомнить, почему они разгрызли ногти.
Размышление над проблемой, пожалуй, одна из самых распространенных причин, почему взрослый человек грызет ногти. Кто-то чтобы сосредоточиться над задачей грызет колпачок от ручки, кто-то рвет бумагу или рисует на бумаге ничего незначащие схемы, а кто-то банально грызет ногти. Замечено, что подобной привычке подвержены перфекционисты, люди постоянно старающиеся добиться лучших результатов.
Привычка из детства. Как правило, все взрослые люди, грызущие ногти, страдали от этой привычки в детстве. Если ребенка так и не смогли отвлечь от проблемы или же действовали запрещающими методами, то рано или поздно взрослый человек возвращается к пагубному пристрастию.
Психические заболевания, сопровождающиеся желанием нанести себе вред или увечье. Люди, страдающие психическим заболеваниями, часто в «мясо» съедают свои ногти, отрывают полностью пластины. В данном случае человек нуждается в квалифицированной помощи психиатра.

Отрицательные последствия

Привычка грызть ногти может привести к неприятным последствиям, которые могут проявляться долгое время. К негативным аспектам данного вопроса относят следующие моменты:

ослабление ногтевой пластины;
повреждение кутикулы;
нарушение красоты здорового ногтя;
появление вросшего ногтя;
появление гельминтов;
попадание в кровь инфекционных микроорганизмов;
вызывание вирусных заболеваний;
нарушение ЖКТ и прочих внутренних органов;
ну и конечно же испорченный маникюр у женщин.

Как избавиться от привычки грызть ногти?

Ответить на вопрос, как избавиться от привычки грызть ногти, можно определившись с катализатором причины. Но определенные рекомендации уже можно дать незамедлительно.

Следует сразу отметить, что современная медицина и методики народной медицины на сегодняшний день не имеют «классической таблеточки», которая позволила бы легко и быстро справиться с проблемой.

1 В аптеках продаётся специальный лак с горьким вкусом – обработав им ногти, уже никто не сможет их грызть незаметно для себя. Этот способ хорош для людей, которые кусают именно ногти, а не кожу вокруг ногтей. Отмечают, что для людей, которые кусают кожу, способ не работает, потому что горькая субстанция не держится на коже достаточно долго.

2 Многие успешно заменяют специальный лак подручными средствами - горчицей, чесноком или хозяйственным мылом.

3 Можно придумать себе систему штрафов: за каждый обгрызенный ноготь выполнять по тридцать приседаний или же откладывать в копилку определённую сумму - на благотворительность.

4 Обладателям слабых и ломких ногтей, которые так и хочется обгрызть, когда они в очередной раз ломаются, полезно приучиться постоянно носить с собой маникюрные ножницы. Тогда при необходимости можно будет аккуратно подрезать ноготь вместо того, чтобы обгрызать его до нужной формы. То же самое касается и заусенцев. Обладателям хрупких ногтей рекомендуют приурочить маникюр к какому-нибудь дню недели и заниматься им регулярно, не дожидаясь, пока какой-нибудь из ногтей треснет или сломается.

5 Следует коротко стричь ногти – как правило, соблазн их погрызть уменьшается вместе с длиной. К тому же, короткие ногти более практичны (например, для набора текста на клавиатуре или смартфоне или домашней работы) и они прекрасно смотрятся практически с любым цветом. Впрочем, бывает и наоборот: когда погрызть хочется именно короткие ногти. В этом случае полезно попробовать вариант с маникюром.

6 Хороший способ отучиться грызть ногти специально для девушек - сделать себе красивый маникюр в салоне красоты. После того, как уже потрачены время и деньги, чтобы придать рукам привлекательный вид, беззаботно обкусать их уже не получится. Чтобы усилить мотивацию, маникюр может быть ярким: красным или тёмным, чтобы следы обкусывания точно не остались незаметными. Но, самое главное, он должен нравится владелице, чтобы у неё не появилось лишнего повода пустить в ход зубы.

7 Рекомендуется найти альтернативный метод, чтобы справиться со стрессом. Когда невозможно решить все проблемы, стоит изменить своё отношение к ним и научиться смотреть на мир позитивнее. В этом поможет йога, дыхательные упражнения, спорт, какое-либо хобби, эспандер, и т.п.

8 Радикальный метод обезопасить ногти – обмотать кончики пальцев пластырем так, что ногти окажутся недоступны для посягательств. Выглядеть это будет, конечно, не лучшим образом - и, возможно, добавит мотивации исправляться.

9 Накладные ногти не только выглядят эффектно, они ещё и совершенно непривлекательные с гастрономической точки зрения. Поэтому наращивание искусственных ногтей можно использовать для того, чтобы отучиться грызть свои собственные. Главное, доверить процедуру наращивания профессионалам. Дилетантский подход к наращиванию может навредить собственным ногтям не хуже, чем обгрызание.

10 Некоторым людям помогает перенаправление энергии: для этого приёма нужно запастись кистевым эспандером, стресс-мячиком или тому подобной мелкой вещицей, которой можно занять пальцы всякий раз, когда захочется их погрызть.

11 Если непременно хочется занять зубы - вместо ногтей можно погрызть яблоко или какой-нибудь другой фрукт.

12 Чем прочнее ногти, тем меньше желание их обгрызать. Здоровая диета поможет ногтям расти здоровыми и прочными. Для этого необходимо потреблять достаточно кальция и магния. Эти вещества содержатся в молочных продуктах, куриных яйцах, бобовых, крупах.

13 Позитивные визуальные образы могут быть мощным мотиватором. Полезно размещать на видном месте фотографии здоровых руки с красивым маникюром в качестве стимула. Это могут быть как чужие фотографии, так и снимки собственного свежего профессионального маникюра.

14 Если это касается малыша, то, первично, мама должна постараться вывести его на доверительный разговор и выяснить причину его волнения. В данной ситуации бывает достаточным приласкать малыша, сказать, что его любят и им гордятся, а так же самостоятельно или совместно с ребенком найти выход для решения его проблемы. Если родителям такое не под силу, оказать помощь может детский психолог.

Подход к проблеме должен быть более основательный. Необходимо учесть как можно больше факторов: обстановка, в которой живет человек, его социальный статус, его личностные особенности и так далее. Если есть ощущение, что самостоятельно справиться с проблемой не получается, стоит призвать на помощь к специалисту, обратившись за консультацией к психологу.

Купировать проблему возможно различными психотерапевтическими методиками. Прежде всего, просто категорически запретить грызть ногти невозможно. Человек сам должен проникнуться и захотеть получить свободу от патологического пристрастия. В противном случае решить проблему не получится.

Специалисты предлагают ряд способов, при желании, позволяющих купировать проблему:

Если источником патологического пристрастия является тревога или стрессовая ситуация, вполне возможно применение седативных лекарственных средств. Это могут быть легкие травяные настойки на основе мелисы, валерианы, пустырника и так далее. Если ситуация отличается особой сложностью, могут быть назначены и фармакологические препараты: персен, лайф 600, циркулин, дормиплант, негрустин, новопассит, стрессплант, деприм (производимые на основе растительных компонентов) или валокордин, валосердин, дормиплант, кардолол, корвалдин, корвалол, нобрассит, санасон и другие.

Комбинированный препарат новопассит назначается по одной чайной ложке, что соответствует 5 мл, трижды на протяжении дня. Если клиническая картина заболевания требует, рекомендованное количество лекарственного средства допустимо увеличит в два раза и принимать по 10 мл трижды в сутки.

Но данный фармакологический препарат имеет свои противопоказания: индивидуальная непереносимость составляющих препарата, присутствие в анамнезе человека мышечной слабости (миастении). С осторожностью следует вводить лекарство пациентам с нарушениями, затрагивающими органы пищеварительного тракта.

Так же в данном случае медики могут назначить поведенческую терапию, которая представляет собой сталкивание пациента с его страхами и выработку способностей контролировать свои эмоции.

Человек обгрызает ногтевую пластину в силу ее ломкости, то, следовательно, необходимо заняться их укреплением. В терапевтические мероприятия можно включить теплые ванночки на основе морской соли, витаминные комплексы или монопрепарат, содержащий кальций и другие микроэлементы и витамины. Например, глюконат кальция принимается по 1 – 3 грамма вещества, два – три раза в течение суток.
Противопоказанием к применению данного лекарственного средства может стать гиперкальциемия, повышенная чувствительность к составляющим компонентам препарата. Глюконат кальция не назначается при тяжелой форме гиперкальциурии, тяжелой дисфункции почек, а так же если организм пациента склонен к тромбообразованию.

Итак, привычка грызть ногти – это неприятный, опасный для здоровья человека рефлекс. Но она - не приговор на всю оставшуюся жизнь. С этим можно и нужно бороться.