Техника остановки катящегося мяча подошвой. Способы остановки мяча ногой в детском футболе. Последовательность обучения остановке мяча бедром

План-конспект открытого урока по физической культуре

Класс: 6 . Дата проведения : 12.10.2016г.

Место проведения : спортзал.

Тема урока

Цель урока

Задачи урока :

Учебная : Совершенствование техники остановки и передачи мяча на месте и в движении.

Развивающая : Координацию, скоростно-силовые качества.

Воспитательная : Трудолюбие, коллективизм.

Инвентарь : Футбольные мячи, конусы.

	Количество повторений	Методические указания
Подготовительная часть
Актуализация. Построение, приветствие, объявление темы, цели и задач урока. Строевые упражнения (повороты направо, налево, кругом). Разминка : упражнения в движение руки вверх ходьба на носках руки в стороны на пятках руки на пояс на внешней стороне стопы на внутренней стороне стопы руки вперед полуприседом руки за голову полный присед Легко бегом. (пробежка) Специальные беговые упражнения: семенящий бег бег приставным шагом (правым, левым боком) многоскоки (олений бег) бег- прыжки бег с высоким подниманием бедра бег с захлёстыванием голени назад бег скрестным шагом (правым, левым боком) бег с ускорениями бег малой интенсивности О.Р.У. (на месте) 1. И.п . О.с. Руки на поясе наклоны головы на счет 1- назад,2-вперед, 3-вправо,4-влево. 2. И.п . О.с. Руки на поясе вращение головы на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево. 3. И.п. О.с Руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки - вращение в кистевом на 4 счета - вперед, на 4- счета назад. 4. И.п . О.с. Руки вытянуты вперед, вращение локтевым суставом на 4 счета - вперед, на 4 счета - назад. 5. И.п. О.с. Руки прямые, вращение в плечевом суставе на 4 счета - вперед на 4- счета назад. 6. И.п . О.с. Руки на поясе, вращение в поясничных суставах на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево. 7. И.п . О.с. Руки на поясе, вращение в тазобедренном суставе на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево. 8. И.п. О.с. Руки на коленях вращение в коленном суставе на 4 счета - вправо, на 4 счета – влево. 9. И.п . широкая стойка. Наклоны на счет 1- к правой ноге, на счет 2- к полу, 3- к левой, 4- и.п. 10. И.п . О.с. Наклоны туловища на счет 1-2-3 вперед, на счет 4- фиксируем захватом ног руками. 11. Прыжки. 4 раза на правой ноге, 4 раза – на левой ноге, 4 раза - на двух с поворотом на 360 градусов.	2 подхода 2 подхода 2 подхода 2 подхода 2 подхода 2 подхода 2 подхода 2 подхода 2 подхода Все по 10 м 7-8 повторений 7-8 повторений 7-8 повторений 7-8 повторений 7-8 повторений 7-8 повторений 7-8 повторений 7-8 повторений 7-8 повторений 7-8 повторений 7-8 повторений	Учитель доводит до учащихся. Техника и правильность исполнения. Руки выпрямлены Спина прямая Сохранение осанки Сохранение осанки Сохранение осанки Следить за дыханием Руки опущены Махи руками вперед назад Коленку к груди На правой, левой по переменно Руки согнуты в локтях Руки в стороны на уровне плеч С высокого старта Голову назад сильно не откидывать Руки выпрямлены в локтях Полная амплитуда движений Полная амплитуда движений Полная амплитуда движений Полная амплитуда движений Полная амплитуда движений Ноги в коленях сохранять прямые Выпрыгивать как можно выше
Основная часть:
Совершенствование техники приема и передачи мяча в футболе. 1) Объяснение. 2) Показ. 3) Тренировка в отработке: а) передача мяча внешней стороной стопы. б) передача мяча внутренней стороной стопы. в) передача мяча подъемом стопы. г) остановка мяча Проведение эстафет с элементами ведения, приема и передачи мяча в футболе. Эстафета с ведением мяча Эстафета с ведением и передачей мяча. Эстафета с ударами мяча в цель. Переноска мячей. Прыжки с мячом зажатым бедрами. Учебная игра в мини-футбол по упрощенным правилам с закреплением изученных приемов ведения, приема, остановки и ударов мяча по воротам.	2,5 минуты 2,5 минуты 2,5 минуты 2,5 минуты	Учителем Подготовленным учеником Выполняются во встречных колоннах Носок ноги развернут во внутрь Носок ноги развернут наружу Нога во время приема не напряжена, сопровождение мяча по движению Соблюдение техники владения мячом Двух мячей в руках Без помощи рук Соблюдение основных правил игры в футбол.
Заключительная часть:
1. Построение, подведение итогов урока, выставление и комментарий оценки, отметить лучших, указать на ошибки. 2. Д/З. Повторить технику приема и передачи мяча в футболе. Кросс -10 мин.		Если отсутствует мяч, имитация без мяча. Бег в равномерном темпе.

Урок проводил учитель физкультуры: Савченко И.С.

Самоанализ.

Тема занятия: : Футбол. Остановка и передачи мяча.

Цель урока : Обучить техники владения футбольным мячом.

Задачи урока : Учебная : Совершенствование техники остановки и передачи мяча

Развивающие: развивать двигательные качества – ловкость, быстроту движений, скоростно-силовые; развитие специальной выносливости посредством игровой подготовки.

Воспитательные: воспитывать морально-волевые качества – смелость, честность, коллективизм, ответственность.

Урок проводился в 6 классе, списочный состав класса 7 человек, на уроке присутствовали все ученики.

Конспект урока соответствует рабочему плану и требованиям данного возраста.

Основной задачей урока является совершенствование технических элементов игры футбол. С организационной точки зрения занятие прошло на оптимальном уровне, при постановке задач урока была проведена актуализация знаний в форме фронтальной беседы.

(Учащимся задавались вопросы проблемной направленности).

Структура урока соответствовала классической. В разминку были включены упражнения, способствующие качественному выполнению технических элементов игры в футбол и исключающие возможность травм на занятии.

Для максимального исключения «простоя» учащихся на уроке я использовал фронтальный, поточный, групповой методы и их комбинацию, которые способствовали более высокой плотности урока.

С целью решения образовательной и развивающей задач урока были подобраны именно те упражнения, выполнение которых помогает избегать ошибок при выполнении передачи мяча на месте и в движении.

Помимо отработки технических навыков параллельно шло развитие физических качеств школьников: быстрота, ловкость, координация движений.

Я провел урок с учащимися, уровень физической подготовленности которых мне известен. Поэтому, с целью здоровьесбережения предусмотрел оптимальное чередование физических нагрузок и отдыха.

Считаю, что урок поставленных целей достиг.

Остановка «щечкой» очень удобна: бьющая нога при этом готова без промедления направить мяч дальше. Вот почему этот способ остановки наиболее часто применяется в игре. Остановка «щечкой» выполняется так. Слегка согнутая в колене опорная нога выставляется вперед. Ее носок «показывает» направление приближающегося мяча. Тяжесть тела переносится также на опорную ногу. Останавливающая нога сгибается в колене. Ее стопа сильно разворачивается наружу и образует со стопой опорной ноги прямой угол. При приближении мяча останавливающая нога движется ему навстречу, а при соприкосновении с мячом слегка оттягивается назад. При этом мяч остается неподвижно лежать у ног игрока.

Упражнения:
1. «Ударь и останови». С 5 шагов направьте мяч «щечкой» в стенку, а отскочивший мяч остановите. Сделайте по 20 остановок правой и левой ногой.

2. «Останови и передай». Встаньте с товарищем в 6 шагах друг от друга. Тренируйте вместе удар «щечкой» и остановку этим же способом. Постепенно увеличивайте расстояние друг от друга.

3. «Передача в центр». Игроки образуют круг диаметром 12-15 шагов. Один из участников становится в центр круга. Его задача - поочередно передавать мяч игрокам, расположившимся по кругу. Те же, получив мяч, останавливают его и вновь направляют центровому игроку.

4. «Из круга в круг». Участники делятся на две команды с равным числом игроков. Команды располагаются в 12 шагах одна от другой, и игроки встают в колонну по одному. Перед каждой командой чертится круг диаметром 2 м. Первый номер команды, начинающий игру, посылает мяч низом «щечкой» в противоположный круг, а сам занимает место в конце своей колонны. Первый номер противоположной команды останавливает мяч «щечкой» в кругу и этим же способом направляет его в противоположный круг, а сам встает в конец своей колонны и т. д. Игра заканчивается, когда каждый игрок совершит по три перебежки. За каждую неточную передачу (мяч прошел мимо или выше круга) или плохую остановку (мяч вышел из круга) команде начисляется 1 штрафное очко. Побеждает команда, набравшая меньшее количество штрафных очков.

5. «Передай «щечкой». Встаньте с партнером на одной линии, в 8-10 м друг от друга. Продвигаясь вперед в среднем темпе, передавайте мяч друг другу на ход ударами «щечкой». Получая мяч от партнера, останавливайте его этим же способом.

Мячи, опускающиеся не спереди, а немного сбоку, можно, так же как и подошвой, останавливать и внутренней стороной стопы.

До остановки мяча носки обеих ног обращены вперед - навстречу летящему мячу. Рассчитай место приземления мяча и в момент, когда мяч приблизится к земле, слегка отведи ногу, которой хочешь его остановить, назад - к точке приземления мяча. Одновременно разверни ногу носком наружу так, чтобы ступня образовала прямой угол с линией полета мяча. В момент приземления мяча эта нога немного приподнимается и накрывает мяч внутренней стороной стопы.

Остановка мяча в воздухе

Остановка мяча в момент его касания земли наиболее целесообразна, поскольку мяч при этом остается на земле и овладевший им может сразу выполнить самые различные приемы (ведение, обводку, удар). Но во время игры часто нет времени ждать, пока мяч приземлится. Поэтому игрок вынужден бывает применить футбольные технические приемы остановки мяча в воздухе.

Остановить мяч в воздухе можно разными частями стопы и бедром. Для этого надо в прыжке или в положении стоя поднять ногу вверх (вперед или в сторону) и подставить ту или иную ее часть к мячу, а чтобы смягчить удар, - отвести ногу (вместе с мячом) вниз или в сторону. Мяч, потеряв скорость, опустится к ногам.

Остановка мяча бедром

Рассчитай место приземления мяча и, согнув одну ногу, подними ее вверх примерно на уровень живота. Туловище отклони немного назад. Когда мяч коснется бедра, уступающим движением опусти ногу, оставляя ее согнутой. Мяч потеряет скорость и скатится к твоим ногам.

Остановка мяча грудью

По мере приближения мяча вынеси грудь чуть вперед и разведи руки в стороны и немного вверх. Когда мяч коснется груди, быстро отведи туловище назад, а грудь вбери. Согни колени. Мяч, как с горки, скатится с груди и упадет перед тобой.

Если хочешь, чтобы мяч упал вправо или влево от тебя, в момент касания мяча с грудью поверни в "нужную" сторону туловище.

Остановка мяча головой

Как и приемы остановок мяча ногой, основана на выполнении уступающего движения. Когда мяч приближается к тебе, устремись ему навстречу, встань на носки и вытяни к мячу туловище и голову. В последний момент согни колени (как бы присаживаясь) и втяни голову в плечи. Присаживаясь, ставь ноги одну перед другой: при таком выполнении приема мяч почти не отскочит от головы.

Техника футбола представляет собой совокупность специальных приемов, используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной цели.

Технические приемы -- это средства ведения игры. От того, насколько полно владеет футболист всем многообразием этих средств, как умело и эффективно применяет их в вариативных условиях игровой деятельности, при противодействии игроков команды соперника, а часто при прогрессирующем утомлении, во многом зависит достижение высоких спортивных результатов. Искусное владение техникой является неотъемлемой частью всесторонней подготовки и гармонического развития футболистов.

Техника футбола за более чем столетнюю историю развития игры претерпела определенные изменения. Основные направления эволюции сводятся к следующему: существенно сократилось применение таких нерациональных приемов и способов, как удары боковой частью головы и затылком, остановки мяча голенью; повысился коэффициент использования ударов внешней частью подъема, остановок мяча бедром и грудью, бросков мяча руками (техника вратаря), расширился круг обманных движений (финтов).

В современном футболе технические приемы характеризуются целесообразной с точки зрения биомеханики системой движений, которая " позволяет достаточно экономично использовать рабочие усилия для повышения быстроты и точности игровых действий. Быстрота и надежность, простота и эффективность -- вот требования сегодняшнего дня к применению техники футбола.

Каждый футболист для приема и овладения мячом обязан уметь останавливать передачи. Это важно для того, чтобы погасить скорость летящего или катящегося снаряда и иметь возможность осуществлять дальнейшие действия. Под остановкой мяча часто подразумевают еще и обработку или прием мяча, так как игрок не просто получает мяч, а еще и приспосабливает его для выполнения дальнейших действий.

В футболе остановку мяча важно выполнить максимально быстро и полностью соответствовать при этом игровой ситуации. Выполняя остановку мяча, важно не просто принять мяч, а по возможности дезориентировать соперника, лишив его возможности предугадать ваши действия на поле. Останавливать можно разные мячи: те, которые катятся, отскочившие от земли, летящие навстречу. Выполнять прием мяча можно разными частями тела (ногами, головой, грудью).

Как можно останавливать мяч

Существует немало способов и вариантов остановки и приема футбольного мяча. Вот несколько наиболее часто встречающихся:

Остановка в воздухе;
Остановка с последующим ведением и нанесением удара по воротам;
Остановка с дальнейшим переводом мяча;
Остановка с поворотом;
Откат мяча под удар;
Остановка грудью с переводом мяча в сторону для выполнения удара;
Перевод мяча, который был пропущен между ногами;
Остановка с последующим ударом с лета;
Перевод мяча с головы на подъем.

Как правильно останавливать мяч ногой

Чаще всего футболисты останавливают мяч именно ногой. Такой прием выполняется в несколько этапов. На подготовительном этапе футболист должен принять удачное исходное положение. Поза должна быть свободной, вес тела должен быть смещен на опорную ногу, которую можно немного согнуть для достижения максимальной устойчивости. Останавливающая нога должна быть послана навстречу приближающемуся мячу.

Рабочая фаза подразумевает выполнение амортизирующего движения останавливающей ногой, которая в момент касания мяча должна быть несколько расслаблена. В зависимости от скорости полета мяча амортизационный путь может быть разным. Если мяч приближается с небольшой скоростью, то остановить его можно и без уступающего движения.

В завершающей фазе игрок принимает исходное положение, чтобы продолжить движение с мячом и выполнить задуманные действия.

Остановка мяча внутренней стороной стопы

Очень распространенный способ приема мяча, позволяющий обрабатывать как летящие, так и катящиеся мячи. Из-за того, что мяч принимается достаточно большой поверхностью, такой способ остановки является достаточно надежным и простым.

Чтобы остановить мяч внутренней стороной стопы, следует повернуться лицом к приближающемуся снаряду, согнуть опорную ногу и переложить на нее вес своего тела. Останавливающая нога должна быть вынесена навстречу мячу. Носок следует немного поднять, а стопу развернуть наружу на 90 градусов.

Как научиться принимать катящийся мяч внутренней стороной стопы

Выполнение имитационных упражнений без использования мяча;
Остановка мяча, выпущенного партнером навстречу;
Выполнение остановки мяча в движении (на ходу, на бегу);
Остановка мяча, который катится с разных сторон с разной скоростью.

Самые распространенные ошибки при остановке мяча

Останавливающая нога сильно напряжена;
Запоздалый или преждевременный контакт мяча с останавливающей ногой;
Контакт с мячом происходит не полной внутренней стороной стопы, а только ее малой частью;
Отсутствие зрительного контакта с мячом.

Как научиться останавливать мяч средней частью подъема

Имитация выполнения упражнения без мяча;
Выполнение махов ногой небольшой амплитуды с мячом на подъеме стопы;
Остановка мячей, брошенных напарником, после отскока от земли;
Остановка мяча, посланного партнером, в воздухе;
Выполнение аналогичных упражнений в движении (бег, ходьба).

Последовательность обучения остановке мяча голенью

Имитация упражнения без мяча;
Остановка мяча, подброшенного партнером, после второго отскока от земли;
Остановка мяча после первого отскока от земли;
Остановка мяча в движении (сначала при ходьбе, затем на бегу).

Последовательность обучения остановке мяча бедром

Имитация движения без мяча;
Остановка подброшенного самостоятельно мяча бедром;
Остановка бедром мяча, который был подброшен партнером;
Выполнение аналогичных упражнений в движении.

Введение

Основой спортивного мастерства футболистов является техническая подготовленность, уровень которой во многом определяет результативность и зрелищность игры. В последнее время специалисты футбола отмечают отставание наших спортсменов от лучших зарубежных футболистов в технике владения мячом. Истоки причин такого отставания на уровне команд мастеров и сборных команд видятся в недостаточной эффективности обучения технике футбола спортсменов (А. Чанади, 1978; А.В. Петухов, 1990; Г.В. Монаков, 1995; В.В. Суворов, 1996; А.П. Золотарев, 1997; С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва, 2002; Ж.Л. Чесно, Ж. Дюрэ, 2002; А.П. Герасименко, 2002 и др.).

Многие ведущие тренеры и специалисты по футболу также отмечают недостаточно высокий уровень технической подготовленности выпускников ДЮСШ и СДЮСШОР по футболу, значительно уступающий возросшим требованиям современного футбола. Поэтому повышение спортивного мастерства отечественных футболистов неразрывно связано с улучшением качества подготовки спортивного резерва.

Одним из перспективных направлений решения этой проблемы выступает реализация принципа обобщения в обучении (В.В. Давыдов, 1972), которая обеспечивает обнаружение обучаемыми взаимоотношения общего и единичного, движение от видения сущности первого порядка к более глубокой сути явления, от целого - к его составным частям, от абстрактного понятия к конкретным явлениям. Благодаря систематизации учебного материала в процессе обобщения у обучаемых формируется системное видение изучаемых явлений в их взаимосвязи между собой.

Анализ научно-методической литературы показывает, что организационно-методические основы реализации техники остановки мяча в футболе являются на сегодняшний день недостаточно исследованными, что обусловливает актуальность нашей работы.

Цель исследования : совершенствование техники и методики выполнения остановки мяча.

Объект исследования : техника футбола.

Предмет исследования : техника и методика совершенствования остановки мяча в футболе.

Задачи исследования:

Выявить базовые элементы техники футбола и базовые способы выполнения технических приемов, разработать на этой основе классификацию техники и определить оптимальную последовательность ее изучения.

Разработать технику и методику выполнения остановки мяча в футболе.

Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы; педагогическое наблюдение; обобщение.

Теоретическую базу исследования составили труды: С.В. Алексеева, Г.Л. Драндрова, Д.Ш. Садетдинова, Ю.В. Кузнецова, А.П. Герасименко, Л.А. Дюкина, А.П. Золотарева, Н.Х. Кудяшева, А.А. Черняева и др.

Структура работы состоит из ведения, основной части из трех глав, заключения, списка использованных источников.

1. Теоретические и педагогические основы техники и методики совершенствования остановки мяча в футболе

.1 Понятие и сущность игры в футбол

Футбол является самым массовым и популярным видом спорта. Зародившись на берегах туманного Альбиона во второй половине девятнадцатого столетия, современный футбол получил своё развитие в других странах и континентах. Чемпионаты мира, Европы, Америки, Азии, Африки для национальных, молодёжных и юношеских сборных, многочисленные чемпионаты, первенства и кубки клубных команд собирают многомиллионную зрительскую аудиторию во всех уголках Земного шара. Подлинно народной игрой является футбол и в России. Современный футбол представляет собой яркое спортивное зрелище, в котором органично сочетается высокое исполнительское мастерство футболистов с бескомпромиссной борьбой игроков на каждом участке поля.

Ответить на вопрос о причинах такой популярности футбола однозначно нельзя. Футбол - игра многогранная. Наблюдая за умелыми действиями игроков на поле с трибун стадионов, болельщики восхищаются красотой и размахом этой игры. Участвуя в футбольных поединках, спортсмены получают удовольствие от напряжённой борьбы с соперниками, от умения укрощать строптивый круглый мяч, от удачного взаимодействия с партнёрами. В основе огромной популярности футбола и его разновидности - мини-футбола - неповторимость сюжетов футбольных матчей, непредсказуемость их результатов, определяемых мастерством игроков, их импровизацией, сыгранностью, умением до конца бороться за победу.

В современной России актуальным является возрождение массового физкультурного движения. Футбол, в этой связи, становится все более действенным средством привлечения всех слоёв населения к регулярным занятиям спортом. По сей день нет альтернативы процессу развития от массового футбола к футболу высших достижений. Только системный подход от массовости к мастерству может быть залогом успеха. Немалые успехи россиян, играющих в футбол, особенно в последние годы, существенно укрепили авторитет всего российского футбола.

Сущность игры в футбол заключается в следующем. Футбол - игра с мячом ногами, в основе которой лежит борьба двух команд численностью по 11 человек каждая, игроки которых объединены общей целью - победой.

Размеры футбольного поля и особенности игры предъявляют её участникам повышенные требования к их двигательной активности, проявляющейся в различных формах перемещений (ходьба, равномерный бег, ускорения, рывки с изменением направления, прыжки и многое другое). Известно, что в зависимости от своего амплуа футболист пробегает за матч от 8 до 12 км, а объём скоростной работы составляет 1800-2200 м.

Основную специфику футбола определяют действия с мячом, к которым относятся: удары, ведение, остановки, отбор, финты, ввод из-за боковой линии и приёмы техники игры вратаря.

Тактика определяет основное содержание деятельности футболистов во время игры, является важнейшим фактором, который при равенстве показателей физической, технической и морально-волевой подготовленности двух команд обеспечивает победу одной из них.

В то же время невозможно достичь каких-либо заметных успехов, не обладая хорошими физическими кондициями (быстрота, ловкость, гибкость, сила, выносливость), способностью быстро ориентироваться и принимать верные решения в сложных игровых ситуациях, чувством коллективизма, высокими морально-волевыми качествами.

Футбол или отдельные его элементы часто используются представителями других видов спорта в качестве отличного средства общей физической подготовки, развития тактического мышления и волевых качеств. Эмоциональные особенности позволяют использовать игру в футбол или упражнения в технике владения мячом в качестве средства активного отдыха.

Соревнования по футболу являются важным средством вовлечения населения страны в систематические занятия физической культурой и спортом, необходимым условием повышения мастерства, выполнения нормативов и требований Единой спортивной классификации.

Система соревнований по футболу в России включает в себя 3 уровня: массовый, детско-юношеский и футбол высших достижений.

Первый из них предусматривает проведение турниров в первичных коллективах физкультуры. Их сильнейшие футболисты принимают участие в первенствах и кубках районов, городов, областей, регионов России среди любителей. Этот этап охватывает первенства школ, колледжей и вузов, которые затем выставляют сборные для участия в районных, городских, областных, региональных и всероссийских турнирах.

Тысячи детей и подростков по всей стране принимают участие в массовых дворовых соревнованиях на призы клуба «Кожаный мяч». Отдельные турниры организуются для детей, занимающихся в секциях при коллективах физической культуры, в детских спортивных школах по футболу. Это и первенства городов областей и регионов страны, и ведомственные соревнования в различных возрастных группах. Российским футбольным союзом и его региональными федерациями проводятся чемпионаты и кубки страны для учащихся детско-юношеских спортивных школ при командах мастеров, сборных команд областей и федеральных округов.

Соревнования команд мастеров по футболу проводятся в трех лигах. В премьер - лиге выступают сильнейшие команды страны, оспаривающие звание чемпиона России. Команды первой лиги разыгрывают 2 путёвки в премьер - лигу. Остальные профессиональные клубы страны сгруппированы по территориальному принципу в 5 зонах. Победитель каждой из них получает в следующем году право на переход в 1-й дивизион.

Таким образом, вышеприведённые факторы предопределяют важное место и значение футбола в системе физического воспитания. Подготовка квалифицированных футболистов проводится в секциях по футболу коллективов физической культуры, ДЮСШ, СДЮСШОР, спортинтернатах. Тысячи детей, подростков, юношей, а теперь еще и девушек, занимаются в секциях в общеобразовательных школах, колледжах и вузах. Футбол как учебный предмет включен в программу физического воспитания многих учебных заведений в виде обязательных или факультативных занятий.

футбол остановка мяч обучение

1.2 Техника и тактика остановки мяча в футболе в системе приемов игровой футбольной деятельности

Все тактические действия игроков и команды непосредственно или потенциально связаны с мячом. В игре все вращается вокруг мяча. Каждая из соперничающих команд стремится владеть мячом как можно дольше, чтобы иметь и больше шансов на достижение победы. Но завладеть мячом - еще далеко не все. Остановить его, сохранить его в команде, довести до ворот соперника, поразить эти ворота - вот главные задачи овладевших мячом.

В решении их главная роль из технического арсенала команды по праву отведена ударам. Удар по мячу - один из главных элементов техники футбола, способных решать в игре основные тактические задачи, в том числе и остановки мяча. Разнообразные удары позволяют быстро преодолевать пространство, разыгрывать комбинации, поражать ворота соперника. Правила разрешают наносить удары по мячу любой частью тела, кроме рук. Чаще всего удары по мячу наносят ногами и головой.

Ценность удара определяется его качеством - точностью, быстротой выполнения, силой, маскировкой.

Правильное выполнение удара гарантирует игроку точность направления полета мяча. Быстрота позволяет избегать возможных помех со стороны соперника. Сила обеспечивает полету мяча высокую скорость, а маскировка мешает сопернику разгадать истинные намерения бьющего.

От числа ударов по воротам во многом зависят процент реализации голевых моментов, успех в организации, развитии и завершении атак.

Далеко не в каждом ударе названные качества проявляются. Так, чтобы послать мяч высоко-далеко (без адреса, лишь бы обезопасить свои ворота), не нужны ни особая точность, ни знание секретов маскировки. При передачах же мяча к качеству удара предъявляется комплекс высоких требований, а в некоторых передачах мяча в полной мере должны проявляться все лучшие качества.

Техника обслуживает тактику. Поэтому и требования к техническому оснащению игрока высокие по всем параметрам. Разберем основные технические приемы, необходимые футболисту, чтобы обслуживать тактику остановки мяча в игре своей команды.

При решении разных тактических задач остановки мяча применяют разные удары. Многообразие ударов делает этот элемент техники футбола универсальным «инструментом» в решении игровых задач.

Удар средней и внутренней частью подъема. Эти удары действительно универсальны. Они находят в игре широкое применение, так как решают практически все многочисленные тактические задачи (все виды передач, самые разные комбинации). Этим ударам свойственна, прежде всего, сила. Сильным ударом можно передать мяч в адрес (партнеру, в зону) на 60-70 м, перевести с фланга на фланг, сыграть отбойно у своих ворот, а главное обстрелять ворота соперников. Сильный удар придает огромную скорость полету мяча. При остановке мяча сильный удар не практикуется. Здесь более важным является удар, способствующий погашению кинетической энергии.

Удар внешней частью подъема в футболе. Не имеет большой силы. Но один из способов выполнения такого удара (когда удар наносится не по середине мяча, а по его краю) может быть коварен: мяч летит по дугообразной траектории. Такой удар принято называть резаным или «сухим листом». Дугообразность полета мяча (особенно при ударе в ворота) нередко обманывает вратаря, которому кажется, что мяч летит мимо ворот. Такой удар позволяет мячу обойти «стенку», выстроенную вратарем вблизи своих ворот при штрафном ударе, и ставит голкипера в критическое положение.

Удар внутренней стороной стопы в футболе. Более эффективен, когда преследует цель передачи мяча партнеру, находящемуся на близком расстоянии от бьющего. Ценность его - в точности и простоте исполнения. Он часто находит применение, когда приходится ударять по мячу с лета. Большая площадь соприкосновения стопы с мячом гарантирует надежность удара. Слабость же его в том, что он себя демаскирует и сопернику не составляет труда разгадать направление полета мяча после нанесения удара.

Удар носком в футболе. Ценный, но забытый удар. Ударить по мячу носком так, чтобы мяч достиг цели, нелегко: надо попасть в определенную точку на поверхности мяча, чтобы мяч полетел в нужном направлении. Удар носком - сильный, в отдельных ситуациях - неожиданный для соперников, из-за чего его тоже можно отнести к разряду коварных.

В довоенное время и в 40-е годы у нас было немало футболистов, которые отлично владели этим приемом. Но и среди них выделялись Василий Смирнов и Александр Пономарев; этим ударом они часто поражали цель. На завершающей стадии атак бывает немало голевых ситуаций, в которых бьющего лишают возможности использовать для усиления удара не только разбег, но и замах. В таких-то ситуациях и может оказаться незаменимым удар носком.

Удар пяткой в футболе. Сила такого удара в его неожиданности, маскировке, обусловленной редким применением и скрытностью выполнения.

Удары головой в футболе. В подавляющем большинстве передач на длинную дистанцию мяч летит по высокой траектории и опускается в борьбу, где хочешь, не хочешь, а ударить по нему можно только головой. Попасть по опускающемуся мячу головой, может быть, не очень трудно, а вот как угадать при этом, куда полетит мяч после удара, да еще в единоборстве с соперником, задача посложнее. Столь большого разнообразия, как в ударах ногами, в ударах головой нет. Но ценность таких ударов в решении некоторых тактических задач не меньше. Играть головой - значит «зряче» передавать мяч партнеру, направлять мяч в ворота или опускать на землю, отбивать подальше от ворот (если есть в этом необходимость).

Колоритных игроков - мастеров борьбы за мяч «на втором этаже» наш футбол знал не так уж много. В 20-е и 30-е годы «королем воздуха» прослыл Федор Селин. Блестяще играли головой Михаил Семичастный и Константин Крижевский, Заур Калоев и недавно распрощавшийся с футболом Виталий Старухин. Но особо хочется выделить в этом плане Сергея Сальникова. Последние трое - нападающие, которые всегда были особенно опасны в воздушных «дуэлях» на завершающей стадии атаки. Из футболистов нынешнего поколения хорошо играют головой в основном представители линии защиты, например Сергей Балтача и Александр Чивадзе.

Удары бедром, коленом, грудью могут решать мелкие тактические задачи. Поэтому какого-либо веса в тактике игры не имеют.

Игроков, владеющих разнообразными ударами высокого качества, ценят в командах на вес золота. Они - желанные партнеры, их передачи выверены до сантиметров, а удары по воротам точны. Среди них много конструкторов атак, диспетчеров, бомбардиров.

Ведение мяча в футболе. Ведение представляет собой серию (разной длительности) несильных коротких ударов, придающих движению мяча нужное направление, с задачей преодолеть какое-то расстояние. Конечно, ведение требует от игрока должного уровня выполнения движений. Следует вести мяч так, чтобы он ни на секунду не выходил из-под контроля игрока. В то же время футболист должен постоянно видеть поле и оценивать перемены в игровой обстановке (чтобы в случае необходимости своевременно и точно передать мяч в намеченный адрес). Ведение мяча - не цель, а средство, и когда вынуждают обстоятельства, надо уметь своевременно от него отказаться, если можно решить ту же задачу (преодолеть пространство) более эффективным средством. Вести мяч следует тогда, когда есть для этого свободная зона и нет адреса для передачи мяча, или тогда, когда партнерам надо выиграть время для выхода в зону, где можно получить мяч беспрепятственно. Надо научиться вести мяч быстро (чтобы оставшийся в тылу соперник не успел вернуться в линию своей обороны). Не следует сближаться с соперником на короткую дистанцию, если нет намерения обвести его с ходу - лучше сделать передачу еще в свободной позиции.

Лучшими мастерами ведения мяча в нашем современном футболе можно считать таких нападающих, как Олег Блохин, Владимир Гуцаев и Валерий Газзаев. Отличным дриблером в прошлые годы был Василий Трофимов: ведя мяч не глядя на него (зрение было обращено в поле), он никогда не опаздывал с передачей. В мировом футболе выдающимся мастером-дриблером был несравнимый Гарринча. Если уж он вел мяч, то на спринтерской скорости, а без контроля не оставлял мяч ни на мгновение. Скоростное ведение мяча не мешало ему с помощью даже одного, но отточенного до совершенства финта легко обыгрывать атаковавших его соперников.

Таким образом, выверенная техника ударов по мячу способна придать ему новое направление, усилить скорость его движения, погасить скорость, остановить полет мяча.

2. Техника и методика выполнения остановок мяча в футболе

.1 Понятие и сущность техники и методики остановки мяча в футболе

Остановка мяча не менее важный, чем другие, технический элемент. Останавливают мяч катящийся, летящий, опускающийся, отскочивший от земли. Останавливать мяч надо главным образом для того, чтобы взять его под контроль, подготовить для последующих действий (ведения, удара). Наносить удары по мячу, когда он находится на земле, легче, удобнее, привычнее. Большую часть времени игры мяч находится на земле. Удары с лета и с полулета значительно труднее и требуют от игрока (как и удары головой) высокой координации движений.

При ударе по мячу с земли траектория полета мяча наиболее эффективна, передача - точнее. Игрок наносит удары с обеих ног, да и приемов у него больше, чем, положим, при игре головой или при ударах с лета или с полулета. Вот почему остановка мяча тоже способствует решению тактических задач. Катящийся или летящий мяч можно остановить «намертво», не придавая ему какого-либо движения. Чаще всего так останавливают мяч подошвой или внутренней стороной стопы, на носок. Но этот способ не эффективен, так как не «готовит» мяч к последующему действию и требует дополнительного касания, чтобы можно было бы ударить по мячу или вести его. При этом теряется время.

Легко остановить катящийся мяч, труднее - летящий (да еще на неудобной высоте) или в момент отскока от земли на уровне живота. Чрезвычайно важно уметь останавливать мяч одним движением, в одно касание, и так, чтобы сразу можно было бы подготовить к дальнейшим тактическим действиям - вести мяч, передать его, пробить по воротам. Так, если в момент приема (остановки) мяча игрока стремительно атакует соперник с фронта, то надо остановить мяч, придав ему некоторое движение в сторону. Задача останавливающего (ногой, грудью, бедром) летящий мяч - скорее опустить его. Остановку мяча следует считать вторым по значимости элементом техники, имеющим отношение к успешным тактическим действиям. С точки зрения тактики остановкой мяча надо чаще пользоваться на середине или на половине поля соперника и реже - в глубине своей обороны.

Высокая техника и методика остановок мяча в футболе достигается путем подбора специальных упражнений и длительных по времени тренировок. Рассмотрим их на примере обучения технике остановки летящего мяча внутренней стороной стопы.

Последовательность обучения:

Имитационные упражнения без мяча.

Остановка подвешенного мяча (высота варьируется).

Остановка мяча, подброшенного партнером сверху - вниз.

Остановка мяча, подброшенного партнером с расстояния 10-15 м.

Типичные ошибки, встречающиеся при выполнении остановок летящего мяча внутренней стороной стопы. 1. Медленное и преждевременное отведение назад останавливающей ноги. 2. Выполнение остановки мяча не всей поверхностью внутренней стороны стопы.

Таким образом, футбол является высоко технологичной спортивной игрой. При этом техника остановки мяча относится к основным приемам без которых полноценная и успешная игра не возможны.

.2 Классификация техник остановки мяча в футболе

Поскольку во время игры мяч все время движется, то чтобы им овладеть, игроки должны уметь его останавливать. И делать это так, чтобы создать удобные условия для других действий, например для удара или ведения. Останавливать мяч можно ногой, головой и туловищем. Цель остановки - погасить скорость катящегося или летящего мяча для осуществления дальнейших целесообразных действий. Термин «остановка мяча» следует понимать как употребляемые иногда названия «обработка мяча», «прием мяча». Поэтому, рассматривая способы остановок мяча, мы будем иметь в виду, что футболист полностью не останавливает мяч, а приспосабливает (переводит) его для выполнения последующих действий. Остановки выполняются ногой, туловищем и головой. Их классификация представлена на рис. 1.

Рис. 1.Классификация остановок мяча

Остановка мяча ногой - наиболее часто применяемый технический прием. Он выполняется различными способами, основные фазы движения являются общими для различных способов.

Подготовительная фаза - принятие исходного положения. Она характеризуется одноопорной позой. Вес тела на опорной ноге, которая несколько согнута для устойчивости. Останавливающая нога посылается навстречу мячу и развертывается к нему останавливающей поверхностью.

Рабочая фаза - уступающее (амортизирующее) движение останавливающей ногой, которая несколько расслаблена. Амортизирующий путь зависит от скорости движения мяча. Если скорость невелика, то остановка осуществляется расслабленной ногой без уступающего движения.

В момент соприкосновения мяча и останавливающей поверхности (или несколько раньше) начинается движение назад, которое постепенно замедляется, скорость мяча гасится.

Завершающая фаза - принятие исходного положения для последующих действий. ОЦТ переносится в сторону останавливающей ноги и мяча. После остановки выполняются преимущественно удары (передачи) или перемещения с мячом (ведение).

Используется при приеме катящихся и летящих мячей. Благодаря значительной останавливающей поверхности и большому амортизационному пути этот способ остановки мяча имеет высокую степень надежности.

Для остановки катящегося мяча исходное положение - лицом к мячу (рис. 2). Вес тела на опорной ноге, которая слегка согнута. Останавливающая нога выносится вперед - навстречу мячу. Стопа развернута кнаружи на 90°. Носок несколько приподнят.

В момент соприкосновения мяча и стопы или несколько раньше нога отводится назад до уровня опорной ноги. Останавливающая поверхность приходится на середину внутренней поверхности стопы.

Движения при остановке низко летящих мячей, т.е. мячей, летящих на уровне коленного сустава, существенно не отличаются от движений при остановке катящегося мяча. В подготовительной фазе при этом останавливающая нога больше сгибается в коленном суставе и поднимается до уровня мяча.

Рис. 2.Остановка мяча внутренней стороной стопы

Высоко летящие мячи останавливаются в прыжке (рис. 2). Толчком одной или двух ног выполняется прыжок вверх. Останавливающая нога сильно сгибается в тазобедренном и коленном суставах. Стопа разворачивается кнаружи. После остановки приземление происходит на одну ногу.

Рис. 3. Остановка мяча внутренней стороной стопы в прыжке

Остановка мяча подошвой используется при остановке катящихся и опускающихся мячей. При остановке катящихся мячей исходное положение - лицом к мячу, вес тела на опорной ноге. При приближении мяча останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, выносится навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх на 30-40°. Пятка стопы находится над поверхностью на расстоянии 5-10 см.

В момент соприкосновения мяча с подошвой выполняется небольшое уступающее движение назад (рис. 3).

Чтобы остановить подошвой опускающийся мяч, необходимо точно рассчитать место его приземления. Останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, располагается над местом приземления мяча, при этом носок приподнят, а нога расслаблена.

Остановка производится в момент касания мяча земли, В этом случае подошвой стопы мяч накрывается, но не давится к земле.

Рис. 4.Остановка мяча подошвой

Остановка мяча подъемом , получившая широкое распространение в последние годы, требует точного управления системой движения. Так как останавливающая поверхность, те. подъем стопы, достаточно твердая и по размеру невелика, то незначительное отклонение в структуре движения или неточный расчет траектории и скорости мяча приводят к существенным ошибкам в остановке.

При остановке мячей, опускающихся с высокой траекторией, стопа останавливающей ноги расположена параллельно земле. Мяч принимается на нижнюю часть подъема (ближе к пальцам). Уступающее движение производится вниз-назад (рис. 5).

Рис. 5.Остановка мяча подъемом

Остановка мяча бедром часто используется в современном футболе. Объясняется это тем, что бедром можно останавливать опускающиеся с различной траекторией мячи. Кроме того, способ очень надежен, так как останавливающая поверхность велика, а амортизирующий путь значителен.

В подготовительной фазе бедро выносится вперед. Угол его сгибания зависит от траектории полета мяча, бедро должно быть под прямым углом к опускающемуся мячу. Мяч соприкасается со средней частью бедра. Уступающее движение выполняется вниз - назад.

Остановки мяча с переводом

В современном футболе все реже используют остановки без перевода, так как они замедляют темп игры и приходится выполнять дополнительные действия, чтобы эффективно использовать игровую ситуацию. Современный футбол характеризуется тем, что футболисты еще до приема (остановки) мяча должны принять решение о дальнейших действиях. Остановки с переводом как раз и позволяют не только погасить скорость катящегося или летящего мяча, но и целенаправленно изменить его направление, подготовиться к дальнейшим действиям. Переводы преимущественно выполняются в сторону (вправо, влево) или назад (за спину).

Перевод мяча внутренней частью подъема. Данным способом мяч преимущественно переводится в сторону или за спину. Исходное положение - вполоборота к опускающемуся мячу (рис. 6). Ближняя к мячу останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, отводится в сторону навстречу мячу. При приближении мяча нога движется за ним. Необходимо «достать» мяч в момент отскока и накрыть его стопой. При соприкосновении мяча с расслабленной стопой скорость его существенно уменьшается. Останавливающая нога продолжает движение за мячом, туловище поворачивается в сторону мяча.

Рис. 6. Перевод мяча внутренней частью подъема

Перевод мяча внешней частью подъема. Исходное положение - лицом к опускающемуся мячу (рис. 7). Останавливающая нога выносится вперед. Стопа развертывается наружу. Поза, идентичная положению при остановке мяча внутренней стороной стопы. В данном случае мяч пропускается и движение ноги назад за мячом производится с таким расчетом, чтобы накрыть его внешней частью подъема в момент отскока. Туловище поворачивается вокруг носка опорной ноги в сторону дальнейшего движения мяча, скорость которого значительно уменьшилась.

Рис. 7.Перевод мяча внешней частью подъема

Остановка мяча грудью. Выполнение остановки основано на тех же принципах амортизации и уступающего движения. Остановке мяча грудью свойственна трехфазовая структура движения.

В подготовительной фазе принимается целесообразное для остановки положение: футболист располагается лицом к мячу; стойка ноги врозь или на ширине небольшого шага (50-70 см); грудь подается вперед, руки слегка согнуты в локтевом суставе, опущены вниз. Рабочая фаза характеризуется уступающим движением. При приближении мяча туловище отводится назад, плечи и руки выдвигаются вперед. В завершающей фазе ОЦТ переносится в сторону предполагаемых действий с мячом.

Этим способом возможна остановка мячей, летящих на уровне груди и опускающихся с различной траекторией. Основной механизм действия при остановках мячей, летящих с различной траекторией, одинаков. Различия только в деталях.

При остановке мячей, летящих на уровне груди, игрок располагается в прямой стойке, ноги чаще всего в положении небольшого шага (такая поза позволяет выполнить больший амортизационный путь. При выполнении уступающего движения вес тела переносится на сзади стоящую ногу), вес тела на впереди стоящей ноги (рис. 8).

При остановке опускающихся мячей туловище отклоняется назад. Угол наклона зависит от траектории полета мяча (грудь должна быть под прямым углом к опускающемуся мячу). Так как амортизационный путь невелик при остановке грудью, то необходимы точный расчет скорости и траектории мяча и своевременное выполнение уступающего движения.

Рис. 8. Остановка мяча грудью

Рассмотрим особенности перевода мяча назад. При переводе мяча правой (левой) частью груди (рис. 9) уступающие движение выполняется за счет поворота туловища соответственно вправо или влево. Останавливающая часть приходится на грудные мышцы, которые расслаблены. Поворачиваясь на 180º, футболист контролирует мяч, скорость которого заметно погашена. Подобным образом осуществляются переводы в сторону (вправо или влево). Меньшее уступающее движение (поворот на 40-60º) позволяет не только остановить мяч, но и изменить его траекторию. Высоко летящие мячи останавливаются грудью в прыжке.

Рис. 9. Перевод мяча грудью

Остановка мяча головой. Этот технический прием довольно редко используется в игре, так как он труден по выполнению и менее надежен по сравнению с другими приемами и способами. Останавливающая часть приходится преимущественно на середину лба. Из-за твердости лобных костей амортизация происходит только за счет уступающего движения, что снижает надежность приема. Однако, несмотря на трудности, осваивать остановки головой крайне необходимо.

Средней частью лба возможна остановка мячей, летящих на уровне головы и опускающихся с различной траекторией. В первом случае игрок располагается лицом к мячу в положении небольшого шага. Вес тела на впереди стоящей ноге. Туловище и голова поданы вперед, примерно до уровня опорной ноги. При приближении мяча туловище и голова отводятся назад. Вес тела переносится на сзади стоящую ногу.

Для остановок опускающихся мячей исходное положение - прямая стойка на носках, ноги врозь на ширине плеч или в небольшом шаге (рис. 10). Голова отклонена назад, лобной частью направлена в сторону мяча. Уступающее движение выполняется за счет сгибания ног и втягивания головы в плечи.

Рис. 10.Остановка мяча головой

Таким образом, классификация техники и методики остановки мяча основана на основных приемах игры в футбол.

.1 Обучение остановкам и совершенствование техники остановок мяча

Методика обучения остановкам мяча следующая. Все приемы и способы разучиваются сначала в облегченных условиях (без противодействия соперников), затем с пассивным, а впоследствии с активным сопротивлением противоборствующих игроков. Совершенствовать изученные приемы необходимо в игровой форме.

Ниже приведен комплекс упражнений, способствующих освоению и закреплению техники остановок мяча. Данные упражнения можно использовать как на занятиях в закрытых помещениях, так и на поле.

1. Остановка мяча в воздухе . В зависимости от числа имеющихся в наличии мячей упражнение выполняется в парах, тройках или с большим числом игроков. У каждой группы один мяч. Игроки располагаются друг против друга (если их двое), треугольником (если их трое) или образуют квадрат, прямоугольник (если их больше трех). В обусловленном заранее порядке ребята руками бросают друг другу мяч. Задача партнера - остановить мяч, не дав ему опуститься на землю. Останавливать мяч можно грудью, головой, ногами. Остановке мяча предшествует уступающее движение.

2. Остановка с переводом мяча для ведения или удара . Упражнение выполняется в парах. Партнеры становятся на расстоянии нескольких шагов. Поочередно они руками бросают друг другу мяч. Принимающий должен остановить мяч у земли внешней стороной подъема и перевести его в сторону так, чтобы мяч откатился на небольшое расстояние (чтобы, повернувшись к мячу, можно было сразу выполнить ведение).

Упражнение можно проводить в 20-25 шагах против ворот. Партнеры стоят боком к воротам и лицом друг к другу. После остановки мяча с одновременным переводом его в сторону ворот тут же выполняется удар по воротам. Можно обусловить также, что удар производится после продвижения с мячом. Ворота защищает голкипер. Игрок, обращенный левым боком к воротам, останавливает мяч, выполняет ведение и производит удар левой ногой; а тот, кто обращен к воротам правым боком, выполняет то же самое, но соответственно правой ногой.

Оба варианта упражнения можно выполнять, передавая мяч друг другу ногой так, чтобы он катился по земле.

3. Остановка, ведение и удар по воротам . Упражнение выполняется в парах. Игроки стоят лицом к друг другу и боком к воротам, в 35-40 шагах против ворот. Поочередно они бросают руками мяч друг другу. Партнер должен остановить мяч внутренней стороной подъема и перевести его в сторону ворот, выполняя прием так называемым «загребающим» движением ноги. Игрок, обращенный к воротам левым боком, должен бросить мяч так, чтобы он летел немного в стороне от внешней части правой ноги. Принимающий мяч, отводя вправо и немного назад приподнятую ногу, «загребает» мяч внутренней стороной подъема и, опуская его на землю, одновременно проталкивает себе на ход в сторону ворот; после чего продвигается немного с мячом и производит удар по воротам. «Загребая» мяч, необходимо одновременно резким движением развернуться в сторону ворот. Игроку, обращенному к воротам правым боком, мяч подается таким же образом к левой ноге, и все действия выполняются этой ногой.

4. Откатка мяча под удар . Мяч в руках у игрока. Он бросает мяч вперед с таким расчетом, чтобы догнать его можно было, только сделав рывок. Остановка выполняется подошвой в тот момент, когда вытянутая вперед нога обращена пальцами вверх. В момент, предшествующий соприкосновению с мячом, нога немного сгибается в колене, вслед за этим следует быстрое движение ноги к мячу и мяч как бы выталкивается вперед, после чего сразу производится удар. Можно завершать это упражнение ударом по воротам или проводить его в парах и завершать передачей мяча.

5. Остановка с поворотом . Игрок бросает мяч через голову - назад, поворачивается лицом к мячу, бежит ему вдогонку, чтобы произвести остановку любой частью ноги, приземлив мяч или не дав ему опуститься на землю. Бросать мяч нужно так, чтобы он летел «плавно», как бы «повисая» немного в воздухе (чтобы игрок успел повернуться и догнать мяч). В то же время, это позволяет точнее рассчитать все движения, связанные с выполнением того или иного приема остановки. Осуществив остановку, целесообразно выполнить ведение мяча, удар или передачу. По мере усвоения упражнения мяч бросают все выше и дальше, усложняя условия выполнения упражнения.

6. Остановка мяча грудью с одновременным переводом его в сторону под удар . Упражнение выполняется в парах. Партнеры стоят в 30-40 шагах против ворот, боком к воротам и лицом друг к другу. Они поочередно руками бросают друг другу мяч так, чтобы он летел на высоте груди или немного выше, но не очень быстро. Задача принимающего - преградить путь мячу грудью, одновременно развернув туловище в сторону ворот и направив тем самым туда мяч. Удар по воротам производится сразу или после ведения мяча. По мере усвоения упражнения возрастает скорость движения направляемого партнеру мяча и уменьшается расстояние между игроками.

7. Остановка и удар с лета . Упражнение выполняется в парах. Футболисты стоят лицом друг к другу и боком к воротам, в нескольких (10-15) шагах от ворот. Игрок бросает мяч партнеру так, чтобы он до него немного не долетел. Принимающий должен, двигаясь в направлении мяча, остановить его любой частью подъема, не дав опуститься на землю; после чего любой ногой произвести удар в сторону ворот по мячу, «повисшему» в воздухе.

8. Перевод мяча, пропущенного между ногами . Упражнение выполняется в парах, тройках или четверках. Футболисты поочередно передают друг другу мяч так, чтобы он катился по земле. В тот момент, когда мяч приближается к ногам принимающего передачу, он пропускает его между ног и одновременно отводит назад правую или левую ногу. После того, как мяч минует опорную ногу примерно на длину ступни, отведенная назад нога внутренней стороной стопы переводит его мимо пятки опорной (стоящей впереди) ноги. После этого следует повернуться в сторону движения мяча и остановить его или продвинуться с ним в другую сторону. По мере усвоения упражнения следует увеличивать скорость движения мяча при передачах и уменьшать расстояние между партнерами в моменты, предшествующие передаче.

9. Скати мяч под удар . Упражнение выполняется в парах. Партнеры стоят в 30 шагах от ворот лицом друг к другу и боком к воротам. Мяч бросают руками так, чтобы он летел на уровне груди или живота. Принимающий останавливает мяч передней частью бедра. При этом бедро должно быть в таком положении, чтобы мяч, как с горки, скатился на землю. Для этого нога сгибается в колене, ступня отводится немного назад, пальцы обращены к земле. После того, как мяч приземлится, наносится удар по воротам (сразу или после ведения).

10. С головы на подъем . Упражнение выполняется в парах. Игроки бросают друг другу мяч так, чтобы он летел не быстро, а с низкой скоростью. Задача принимающего - остановить мяч головой и сбросить вниз с таким расчетом, чтобы успеть принять его на подъем. А затем, сбросив с подъема, выполнить удар или ведение. При остановке мяча головой и подъемом нужно сделать «уступающее» движение: при приближении мяча устремиться ему навстречу, становясь на носки и вытягивая к мячу туловище и голову. Однако, в последний момент перед остановкой мяча согнуть колени, как бы приседая, и втянуть голову в плечи. Ноги ставятся одна впереди другой. При таком выполнении приема мяч не отскакивает от головы.

Смысл выполнения передач мяча руками заключается в том, что они дают возможность точнее направить мяч игроку, осуществляющему тот или иной прием остановки; а также лучше регулировать высоту, скорость и траекторию полета мяча. На начальном этапе обучения это очень важно для эффективного освоения приемов.

Упражнения у ворот в парах выполняются поточным методом, при котором одна пара, выполнив прием, уступает место другой. Можно организовать занятие и по-другому: одна пара повторяет упражнение несколько раз подряд, а в это время остальные игроки выполняют другие задания: передают мяч друг другу, обводят друг друга, играют в квадратах и т.д. После того, как одна пара выполнит упражнение заданное число раз, ее сменяет другая, а она занимает место сменивших. Если есть возможность дать мяч каждому игроку, то это значительно повышает плотность и эмоциональность занятий и способствует более быстрому усвоению приемов.

С целью более эффективного овладения такими приемами, как остановки мяча используют вспомогательное оборудование (специальные тренажеры, скамейки, батуты и т.п.).

3.2 Педагогические условия по совершенствованию техники и методики остановки мяча в футболе

Концептуальные положения теории содержательного обобщения в обучении послужили основой для структурно-логического анализа техники футбола, в результате которого техника футбола представлена как целостная система движений, связанных между собой структурно-логическими связями, отражающими, с одной стороны, степень общности технических приемов между собой - с другой, специфичность отдельных технических приемов, способов и разновидностей их выполнения.

В содержании техники футбола выделены базовые, общие для всех технических приемов элементы (игровая стойка, беговой и стопорящий шаг), общие для технических приемов, выполняемых с мячом (выход на мяч), общие для всех способов ведения и обводки (проталкивание мяча), ударов (замах, хлест, жесткость звена тела, воздействующего на мяч), остановок мяча (вынос звена тела навстречу мячу, уступающее движение, расслабленность мышц), частные элементы, связанные с особенностями: 1) выполнения технических приемов с мячом различными звеньями тела; 2) скорости, траектории и направления движения мяча; 3) скорости и направления движения партнеров и соперников.

Первым педагогическим условием совершенствования обучения технике футбола является организация обучения в направлении от усвоения общих базовых элементов техники футбола к элементам более частного характера. Это создает благоприятные условия для сознательного применения имеющихся знаний и умений при усвоении новых двигательных действий; для формирования у занимающихся целостного представления о технике футбола как системе взаимосвязанных двигательных действий.

Структурно-логические связи между базовыми элементами и техническими приемами футбола учтены в следующей последовательности обучения:. Базовые элементы техники футбола (игровая стойка, беговой шаг, стопорящий шаг).. Техника способов передвижения (прыжок толчком одной ноги, остановка шагом, прыжок толчком двумя ногами, остановка прыжком, бег приставным шагом, бег спиной вперед, бег скрестным шагом, бег с изменением скорости и направления передвижения, сочетание приемов техники передвижения.. Базовые элементы техники владения мячом (положение стопы при выполнении приемов с мячом, выход на мяч, положение опорной ноги (упругая и устойчивая опора), действия с мячом: проталкивание мяча, удар по мячу, прием мяча.. Техника ведения мяча (ведение мяча серединой, внешней и внутренней частью подъема, ведение мяча с изменением скорости и направления передвижения, финты «остановкой», «уходом»).. Базовые элементы техники ударов по мячу подъемом (жесткость стопы в момент удара, последний шаг разбега, замах, хлест).. Техника ударов по мячу ногой (удар серединой подъема, внутренней частью подъема, внешней частью подъема, внутренней стороной стопы, финты «ударом», удары по катящемуся, летящему и опускающемуся мячу, сочетание ударов по мячу с ведением и финтами).. Базовые элементы остановок мяча (вынос звена тела навстречу мячу, уступающее движение, расслабленность звена тела, принимающего мяч).. Техника остановок мяча (остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы, отбор мяча выбиванием внутренней стороной стопы, остановка катящегося и опускающегося мяча подошвой, остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы, остановка летящего навстречу мяча внутренней стороной стопы, остановка мяча бедром, остановка мяча грудью, разновидности выполнения способов остановки с учетом траектории, направления и скорости полета мяча, сочетание остановок мяча с ведением и ударами по мячу, выполнение остановок мяча с последующим ведением и ударами при взаимодействии с партнерами по команде, выполнение остановок мяча с последующим ведением и ударами при взаимодействии с партнерами по команде в игровых и соревновательных условиях). Базовые элементы техники удара головой и вбрасывания мяча (положение ног, туловища и головы при замахе, хлестообразное разгибание ног и туловища).. Техника ударов по мячу головой и вбрасывания мяча (удар серединой лба по летящему навстречу мячу, вбрасывание мяча, удар серединой лба в прыжке толчком одной и двумя ногами, удар боковой частью лба, остановка мяча серединой лба).

Вторым педагогическим условием совершенствования обучения технике футбола является формирование обобщенной ориентировочной основы техники футбола через организацию проблемно-поисковой учебно-познавательной деятельности обучаемых. Ориентировочная основа технических приемов футбола разрабатывается и усваивается обучаемыми с учетом существующих между ними структурно-логических связей. Она включает в свое содержание: а) двигательную задачу; б) фазовый состав (операции) двигательного действия с выделением частных задач, решаемых каждой операцией; в) комплекс условий, выполнение которых необходимо и достаточно для решения частных задач и двигательной задачи в целом; г) субъективные ощущения, отражающие правильность выполнения каждого из условий.

Содержание обучения (техника футбола) дидактически трансформируется в систему проблемных заданий (теоретических и двигательных). Выполнение этих заданий в рамках проблемных методов обучения позволяет обучаемым открыть и усвоить биомеханические закономерности решения двигательных задач, общие и частные требования к правильному выполнению технических приемов футбола и их элементов. Это способствует повышению уровня обобщенности их ориентировочной основы, развитию способности к самостоятельному выделению, осознанию и усвоению закономерностей решения задач определенного класса и формированию умений творчески применять изученные приемы в вариативных условиях соревновательно-игровой деятельности.

Обучение технике футбола с учетом выделенных нами педагогических условий приводит к повышению качества:

) усвоения «знаний-знакомств» техники футбола (от 10,09 до 11,82) и усвоения знаний техники ударов по мячу серединой подъема (от 4,09 до 7,82 балла), внутренней стороной стопы (от 5,14 до 8,27 балла), серединой лба (от 6,82 до 9,00 балла), остановки мяча подошвой (от 6,75 до 8,59 балла), остановки мяча внутренней стороной стопы (от 7,95 до 9,15 балла) и ведения мяча внешней частью подъема (от 8,55 до 9,68 баллов);

) практического владения техникой удара по мячу серединой подъема на 1,91 балла, удара внутренней частью стопы - на 1,63 балла, удара серединой лба - на 1,68 балла, остановки мяча подошвой - на 1,30 балла, остановки мяча внутренней частью стопы - на 1,05 балла, ведения мяча внешней частью подъема - на 1,32 балла;

) умений самостоятельно разрабатывать ориентировочную основу относительно новых технических приемов футбола - удара серединой подъема с подсечкой» (от 5,21 до 7,83 балла) и остановки опускающегося мяча внутренней стороной стопы с переводом (от 4,41 до 6,98 баллов);

) умений самостоятельно овладевать относительно новыми техническими приемами: выполнять удар серединой подъема с «подсечкой» (от 6,38 до 8,12 балла) и остановку опускающегося мяча внутренней стороной стопы с переводом (от 5,73 до 7,25 балла);

Высокий уровень качества усвоения технических приемов обусловливает преимущество в точности (на 3,73 балла) и силе (на 6,18 м) ударов, в точности передач (2,13 м), в быстроте выполнения технических приемов, связанных с ударами и остановками мяча (на 4,05 с), с ведением мяча с изменением направления передвижения (на 2,12 с).

Таким образом, тренировки техники и методики остановки мяча являются частью общеучебных тренировок. Нельзя повысить специальную технику не владея общетехническим навыками работы с мячом.

Отталкиваясь от общих методик обучения технике остановки мяча, рассмотрим основные рекомендации по совершенствованию техники остановки мяча. Останавливать мяч можно ногой, головой и телом.

Остановка ногой катящегося мяча. Мячи, катящиеся на игрока, останавливают чаще всего внутренней стороной ступни. Нога, принимающая мяч, расслаблена, и в момент соприкосновения с мячом (как бы уступая мячу) отводится немного назад. Чем сильнее идет мяч, тем отчетливее и мягче надо отводить ногу назад для поглощения (амортизации) силы его удара.

Сочетание положения ступни и большего или меньшего ее отведения позволяет останавливать мяч, придавая ему определенное направление.

В зависимости от того, под каким углом к пути мяча поставлена внутренняя сторона ступни, изменится направление его движения. После неполной остановки мяч может пойти вправо, вперед или влево.

Останавливая мяч подошвой, игрок подставляет немного согнутую ногу навстречу мячу. В момент соприкосновения мяча с подошвой надо поставить ногу так, чтобы пятка находилась ниже носка. Затем ногу отводят обратно, уступая мячу. При этом она сгибается в колене. В тот же момент игрок наклоняет корпус над мячом, создавая себе возможность двигаться с ним в нужном направлении

Встречные мячи, катящиеся по земле или летящие над ней, иногда останавливают внутренней или внешней стороной подъема ступни

Остановка подошвой мяча, падающей сверху-спереди. Наиболее надежный способ - остановка таких мячей после отскока их от земли. Игрок, рассчитав место приземления мяча, ставит ногу так, чтобы она, будучи немного согнутой в колене, встретила подошвой отскочивший от земли мяч.

В момент соприкосновения подошвы с мячом нога чуть поднимается, амортизируя удар, и мяч, потеряв силу, остается у ног игрока. Если игрок стоит боком к идущему мячу, то останавливать его можно также внутренней или внешней стороной ступни.

Другой способ остановки мяча, падающего сверху, - непосредственная встреча, его подъемом на высоте, доступной игроку. При этом нога вместе с прикоснувшимся к ней мячом резко опускается. Опорная нога в этом случае Должна быть немного согнута. Руки помогают сохранять равновесие. Нога, встречающая мяч, расслаблена и за минимальную долю секунды до встречи с мячом производит резкое движение вниз. Начальная скорость этого движения ноги почти равна скорости падения мяча. Как только он коснулся подъема, скорость движения ноги вниз уменьшается, нога сгибается в колене, и мяч остается на ноге игрока

Если игроку неудобно принять мяч грудью или животом, то для остановки такого мяча он делает шаг в сторону и полуоборот, занимая такую позицию, чтобы, подняв ногу, остановить мяч внутренней или внешней стороной ступни. В этом случае нога может быть напряжена и уступающее ее движение должно быть небольшим, так как она теперь действует как длинный рычаг, который уже сам по себе смягчает прием мяча. Точно так же останавливают мячи, летящие на игрока сбоку, причем полуоборот в этих случаях не производится.

Встречая мяч головой, игрок как бы устремляет и корпус и ноги навстречу мячу. По мере приближения мяча, ноги начинают немного сгибаться, а после того, как мяч коснется головы, ноги сгибаются с максимальной быстротой.Корпус при этом расслабляется, а голова втягивается в плечи.

Перед остановкой игрок выдвигает вперед грудь, разводит руки в стороны-назад и принимает такое положение, которое дало бы возможность, не сходя с места, «уйти» корпусом назад на 50-60 см.

В момент прикосновения мяча к груди игрок резко отводит корпус назад, грудь вбирает, руки выносит вперед-вниз, а ноги немного сгибает в коленях. Мяч скользит вниз по телу и падает на землю.

Остановка мяча животом. Мячи, летящие с большой скоростью (силой), не рекомендуется останавливать животом непосредственно с полета. Такие мячи лучше принимать одним из способов, описанных выше. Мячи, отскакивающие от земли, можно останавливать животом.

В момент приема необходимо напрячь мышцы живота и, после остановки мяча, для быстрого овладения им, уйти на один шаг назад или отойти в сторону.

Возможны также остановки мяча бедром, голенью, пяткой и другими частями тела. Все эти способы мало надежны. Пользоваться ими в игре следует «только в крайних случаях.

Таким образом, мало научиться техническим приемам остановки мяча. Необходимо использовать их творчески с учетом сложившейся на поле ситуации, угла падения мяча, положения игрока и его соперников.

Заключение

Техническая подготовка очень важна для футболиста. Чтобы подготовить игрока высокого класса, необходимо освоение всего технического арсенала футбола, начиная с детства. Последовательность обучения техническим приемам рекомендуется следующая. Сначала следует ознакомиться с ударами по мячу ногами и остановками мяча. После освоения этих приемов можно участвовать в играх 3х3, 4х4, 5х5, 6х6.

В дальнейшем, на основе изученных приемов, следует приступить к изучению разнообразия технических приемов, т.е. после ударов ногами по мячу и остановок мяча следует приступить к обучению его ведения, выполнению финтов, затем - к разучиванию техники ударов по мячу головой, вбрасывания и, наконец, отбора мяча. Естественно, такая последовательность совсем не означает, что занимающиеся, не освоив того или иного приема, не должны играть в футбол. Предлагаемая последовательность в обучении техническим приемам предполагает освоение начинающими футболистами всего технического арсенала постепенно на основе уже освоенного материала.

Усложнение выполнения технических приемов рекомендуется строить в такой последовательности: сначала на месте, затем в движении, при пассивном сопротивлении соперника, при активном сопротивлении соперника и, наконец, в подвижных играх, игровых упражнениях и учебных играх. При этом выполнение технических приемов на месте не должно затягиваться во времени, так как такие упражнения проводятся в основном с целью создания у начинающих первичного представления о структуре изучаемого приема.

После опробирования приема на месте следует перейти к его выполнению в движении. Конечно, обучение отдельным техническим приемам не должно быть самоцелью. Процесс обучения должен строиться творчески, а уже освоенные приемы нужно увязывать с противодействием соперником.

Большую часть времени игры мяч находится на земле. Удары с лета и с полулета значительно труднее и требуют от игрока (как и удары головой) высокой координации движений.

Термин «остановка мяча» следует понимать как употребляемые иногда названия «обработка мяча», «прием мяча». Поэтому, рассматривая способы остановок мяча, мы будем иметь в виду, что футболист полностью не останавливает мяч, а приспосабливает (переводит) его для выполнения последующих действий.

Обучение остановкам и совершенствование в них осуществляется параллельно с процессом освоения ударов по мячу. В начале изучают остановки мяча ногой, а затем - остановки грудью и головой летящих мячей. В современном футболе все реже пользуются полной остановкой мяча, а применяют остановки с переводами, позволяющими изменять направления движения мяча для выполнения игроками последующих действий.

Таким образом, в совершенствовании техники и методики выполнения остановки мяча большое значение имеет общетеоретическая подготовка и тренировки всех групп мышц спортсмена. Это позволит ему сгруппироваться и принять правильное техническое и тактическое решение в нестандартной игровой ситуации.

Список использованной литературы

1.Алексеев, С.В. Анализ техники футбола с учетом общего и частного в ее содержании [Текст] / С.В. Алексеев, Г.Л. Драндров, Д.Ш. Садетдинов // Актуальные проблемы физического воспитания и спорта: межвузов, сб. науч. ст. - М.; Чебоксары: Академия педагогических и социальных наук; Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, 2004. - С. 13-19.

2.Алексеев, С.В. Обучение технике футбола [Текст] / С.В. Алексеев, Г.Л. Драндров, Д.Ш. Садетдинов: учеб.-метод. пособие. - Набережные Челны: КаМГИФК, 2004. - 98 с.

.Алексеев, С.В. Основные направления повышения эффективности физического воспитания в гуманитарном вузе [Текст] / С.В. Алексеев // Вестник Чебоксарского филиала Московского государственного гуманитарного университета имени М.А. Шолохова. - М., Чебоксары, 2007. - С. 56-59.

.Алексеев, С.В. Основные направления совершенствования методики обучения технике футбола [Текст] / С.В. Алексеев // Актуальные проблемы физического воспитания учащейся молодежи: сб. науч. тр. - Чебоксары: ЧГПУ им. И.Я. Яковлева, 2006. - С. 9-12.

.Алексеев, С.В. Педагогические условия повышения эффективности обучения основам техники футбола [Текст] / С.В. Алексеев // Материалы Всерос. науч. практ. конф. «Инновационные технологии в системе физкультурного образования и оздоровления населения». - СПб.: СПб НИ-ИФК, 2006. - С. 112-115.

.Алексеев, С.В. Последовательность обучения техническим приемам футбола с учетом общего и частного в их содержании [Текст] / С.В. Алексеев // Актуальные проблемы физической культуры и спорта в современных социально-экономических условиях развития общества: материалы Всерос. науч. - практ. конф. [Текст] / Отв. ред. Ю.В. Кузнецов. - Чебоксары: Чуваш, гос. пед. ун-т, 2007. - С. 68-72.

.Алексеев, С.В. Совершенствование методики начального обучения технике футбола [Текст] / С.В. Алексеев, Д.Ш. Садетдинов // Вестник Костромского государственного университета им. Н.А. Некрасова. - Т.13, серия психологические науки «Акмеология образования». - 2007. - №1. - С. 34-39.

.Алексеев, С.В. Структурно-логический анализ техники футбола как предпосылка реализации принципа обобщения в технической подготовке футболистов [Текст] / С.В. Алексеев // Актуальные проблемы физического воспитания учащейся молодежи: сб. науч. тр. - Чебоксары: ЧГПУ им. И.Я. Яковлева, 2006. - С. 12-18.

.Алексеев, С.В. Теоретические и методические основы обучения студентов технике футбола на занятиях по физическому воспитанию: монография [Текст] / С.В. Алексеев, Г.Л. Драндров. - Чебоксары: Чуваш, гос. пед. ун-т, 2009, - 129 с.

.Алексеев, С.В. Теоретические и методические основы совершенствования методики начального обучения технике футбола [Текст] / С.В. Алексеев // Материалы Всерос. науч.-практ. конференции «Здоровые дети - здоровая нация». - Чебоксары: Чуваш, гос. пед. ун-т, 2010. - С. 153-157.

.Алексеев, С.В. Экспериментальное исследование методики обучения студентов технике футбола [Текст] / С.В. Алексеев // Целостный педагогический процесс: сб. науч. ст. / отв. ред. И.В. Павлов, А.И. Пайгусов. - Чебоксары: Чуваш, гос. пед. ун-т, 2007. - С. 255-260.

.Герасименко, А.П. Совершенствование основ технико-тактического мастерства юных футболистов [Текст] / А.П. Герасименко. - Волгоград: ВГАФК, 2007. - 87 с.

.Голомазов, С.В. Теория и методика футбола. Техника игры [Текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. - М.: СпортАкадемПресс, 2007. - 472 с.

.Давыдов, В.В. Виды обобщения в обучении (логико-психологические проблемы построения учебных предметов) [Текст] / В.В. Давыдов. - М.: Педагогика, 2005. - 327 с.

.Дюкина, Л.А. Профессиональная подготовка будущих учителей физической культуры в условиях применения коллективного способа обучения: автореф. дис…. канд. пед. наук: 13.00.01 и 13.00.04 [Текст] / Л.А. Дюкина. - Йошкар-Ола, 2008. - 125 с.

.Золотарев, А.П. Структура и содержание многолетней подготовки спортивного резерва в футболе: автореф. дис…. д-ра пед. наук: 13.00.04 [Текст] / А.П. Золотарев. - Краснодар, 2007. - 44 с.

.Искусство подготовки высококлассных футболистов [Текст] / Науч. - метод. пособ. - под ред. М.Н. Люкшинова. - М.: Советский спорт, 2003.

.Козловский, В.И. Юный футболист [Текст] / В.И. Козловский. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 159 с.

.Коротков, И.М. Подвижные игры в занятиях спортом [Текст] / И.М. Коротков. - М.: ФИС, 2007. - 344 с.

.Костюченко, В.Ф. Концепция специального профессионального образования в вузах физической культуры в современных условиях: дис…. д-ра пед. наук: 13.00.04 [Текст] / В.Ф. Костюченко. - СПб., 2006. - 421 с.

.Кудяшев, Н.Х. Совершенствования методики обучения студентов технике футбола [Электронный ресурс] / Н.Х. Кудяшев, А.А. Черняев // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2009. - №1 (10). - Режим доступа: #"justify">.Литвиненко, А.Ю. Футбол: поурочные программы для учебно-тренировочных занятий 1-го и 2-го годов обучения ДЮСШ и СДЮШОР. - М.: Российский футбольный союз; Терра-Спорт, 2008. - 124 с.

.Монаков, Г.В. Техническая подготовка футболиста [Текст] / Г.В. Монаков. - М.: АО «Офсет», 1995. - 128 с.

.Остановка мяча //#"justify">.Остановка ногой мячей, летящих на высоте груди-живота [Электронный ресурс] // #"justify">.Петухов, А.В. Методика формирования индивидуальной технико-тактической подготовки юных футболистов: автореф. дис…. канд. пед. наук: 13.00.04 / А.В. Петухов. - М., 2007. - 22 с.

.Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства: учебник для студ. вузов [Текст] / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Академия, 2004. - 400 с.

.Спортивные игры: техника, тактика обучения: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин и др; под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Изд. центр «Академия», 2007. - 520 с.

.Суворов, В.В. Техническая подготовка юных футболистов на основе структуры соревновательной деятельности: автореф. дис…. канд. пед. наук: 13.00.04 [Текст] / В.В. Суворов. - Краснодар, 2006. - 23 с.

.Чанади, А. Техника остановки мяча [Текст] / А. Чанади. - пер. с венгр. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 256 с.

.Чапурин, М.Н. Педагогические условия повышения эффективности обучения студентов технике волейбола: автореф. дис…. канд. пед. наук: 13.00.04 [Текст] / М.Н. Чапурин. - Чебоксары, 2007. - 24 с.

.Чесно, Ж.Л. Футбол. Обучение базовой технике: учебно-методическое издание [Текст] / Ж.Л. Чесно, Ж. Дюрэ: пер. с франц. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 176 с.

Репетиторство

Нужна помощь по изучению какой-либы темы?

Наши специалисты проконсультируют или окажут репетиторские услуги по интересующей вас тематике.
Отправь заявку с указанием темы прямо сейчас, чтобы узнать о возможности получения консультации.